鲜柠檬片泡水减肥法，这玩意儿真能瘦？

俺们嘞，谁家媳妇要是胖了点，那婆婆嘴里就念叨着要减肥。这不，最近听说流行啥子柠檬水减肥，说是效果还挺好。俺寻思着，这柠檬酸溜溜的，真能管用？

柠檬水咋个喝才能减肥？

听说这喝柠檬水减肥嘞，得用新鲜的柠檬，切成片儿，搁白开水里泡着喝。可不能一起床就空着肚子喝，那伤胃！得吃了早饭再喝，说是能通便，还能补补身子骨里的啥子维生素。还有，要是出去溜达溜达，或者干点啥活儿，前后也喝点儿，效果更好。这说法，跟俺们地里干活儿累了喝口水一个理儿。

• 早饭后喝：吃了早饭再喝，不伤胃，还能通便。
• 锻炼前后喝：出去溜达或者干活儿前后喝点儿，效果更好。
• 饭后喝：每次吃完饭也喝一杯，说是能让肚子里的东西快点儿跑，把那些脏东西都排出去。

柠檬水咋个弄？

这柠檬水嘞，最好还是自己个儿弄。拿个杯子，倒上凉白开，搁个四五片鲜柠檬。要是嫌麻烦，就多弄点儿，搁冰箱里存着，啥时候想喝就拿出来。这天儿热，喝点儿冰的也舒坦。

弄柠檬有啥讲究？

这柠檬嘞，可不能随便洗洗就完事儿。得用硬毛刷子好好刷刷，再搁冰箱里冻俩钟头。拿出来切片儿，一片柠檬切个十五六片就差不多了。切好了搁个罐子里，倒点儿蜂蜜，再倒上凉白开，把柠檬片儿都淹没喽。盖上盖子，想喝的时候舀点儿出来兑水就成。

喝柠檬水有啥好处？

人家说这喝柠檬水嘞，不光能减肥，还能美容养颜。俺寻思着，这女人家，谁不爱美嘞？这柠檬里头有啥子果酸，能让肚子里的东西好消化，还能不让肉肉都堆在一块儿。还有，睡觉前喝点儿，还能睡个好觉，第二天起来精神头都足。

喝柠檬水有啥要注意的？

这柠檬水虽好，也不能瞎喝。这柠檬酸，喝多了牙碜，胃也受不了。再说了，这减肥也不是光靠喝柠檬水就能成的，还得管住嘴，迈开腿。少吃点儿油腻的，多出去溜达溜达，这肉才能下去。

柠檬水减肥这事儿，靠谱不？

俺觉得吧，这柠檬水减肥，多多少少有点儿用。但这玩意儿，也得看个人体质。有些人喝了管用，有些人喝了没啥感觉。反正俺们，也有人试过，说是有点效果，但也没瘦成一道闪电。所以，这事儿，信则有，不信则无。试试也无妨，但别指望着光靠喝柠檬水就能瘦成麻杆儿。

俺的看法

这减肥嘞，说到底，还是得管住嘴，迈开腿。柠檬水这东西，也就是个辅助。喝点儿，心里踏实点儿，但也别把它当成啥灵丹妙药。健健康康的，比啥都强。再说了，这胖瘦都是爹妈给的，也没啥大不了的。只要身子骨硬朗，干啥都有劲儿，那就比啥都好。

鲜柠檬水减肥小贴士

• 新鲜柠檬最好： 听说新鲜柠檬维生素C多，比干柠檬片儿强。
• 柠檬要洗干净： 用面粉、盐搓搓，洗干净了再用。
• 水温别太高： 太烫的水会破坏维生素C，温水或者凉白开最好。
• 别空腹喝： 空腹喝伤胃，吃了饭再喝。
• 适量就好： 别当水喝，喝多了对牙不好，胃也难受。
• 坚持最重要： 减肥不是一天两天的事儿，得坚持。

这鲜柠檬片泡水减肥法，也就这么回事儿。信不信，试试就知道了。反正俺是觉得，没啥坏处，就当喝个酸甜水儿，也挺好。