喝苹果水有啥好处？

俺们嘞，那谁谁谁，老说喝苹果水好。今儿个俺就来唠唠，这喝苹果水到底有啥好处。

这苹果，是个好东西，甜丝丝的，脆生生的。那苹果水呢，就是把苹果煮一煮，弄出来的水儿。

• 喝苹果水能让肚子舒坦。

  有时候，这肚子胀得慌，吃多了不消化，或者闹肚子了，喝点苹果水就能管用。这苹果水里头，有那啥果胶，能让肠子蠕动蠕动，拉屎也痛快。

• 喝苹果水对皮肤也好。

  这苹果里头有维生素啥的，煮到水里头，喝了也能让皮肤水灵灵的。那谁家的小媳妇，就老喝苹果水，你看那脸蛋，嫩得跟啥似的。当然了，也不能光指望喝苹果水，还得好好吃饭睡觉。

• 听说喝苹果水还能降血脂、血糖啥的。

  这俺也不太懂，反正听人家说，苹果里头有些东西能管用。不过，这有病还得看医生，不能光指望喝苹果水。

• 小孩儿喝苹果水，也能补点营养。

  小孩子家家的，有时候不爱吃饭，喝点苹果水也能补充点水分和营养。但是，也不能光给孩子喝苹果水，还得吃点别的，营养才均衡。

不过，这苹果水也不是随便喝的。

• 不能放太多糖。

  苹果本身就甜，再放糖就太甜了，喝多了对牙不好，还容易长胖。

• 不能喝太多。

  啥东西都不能过量，喝多了苹果水也容易闹肚子。

• 苹果水不能代替白开水。

  白开水还得喝，光喝苹果水可不行。

• 煮苹果水的时候，别煮太久。

  煮久了，那营养都跑光了，喝了也没啥用。

还有，这苹果水也不是啥灵丹妙药，不能指望它治百病。要是真有啥不舒服，还得赶紧去看医生。

那咋煮苹果水呢？其实也简单，就是把苹果洗干净，切成块儿，放到锅里头，加点水煮一煮就行了。喜欢吃甜的，可以少放点冰糖，但是千万别放太多。煮个十几分钟就行了，别煮太久。

这苹果水嘞，啥时候喝都行，早上喝、中午喝、晚上喝都行。不过，最好别空腹喝，容易伤胃。饭后喝点苹果水，消消食，挺好的。

这嘞，老喜欢整些花里胡哨的，啥苹果汁、苹果醋的。俺们乡下人，就喜欢这简简单单的苹果水，实惠又管用。

当然了，这苹果水也不是人人都适合喝。有些人喝了可能会过敏，有些人喝了可能会胃不舒服。所以，喝之前最好先试试，看看自己能不能喝。

这喝苹果水还是有些好处的，能润肠通便，对皮肤也好，还能补充点营养。但是，也不能过量，也不能指望它治病。关键还得注意饮食均衡，多喝白开水，有病及时看医生。

俺们的们常说，"一天一个苹果，医生远离我"，这苹果是个好东西，苹果水也差不到哪去。但是，啥东西都得有个度，过犹不及。

这苹果水，你爱喝就喝点，不爱喝也不勉强。反正俺觉得，这东西挺好的，没事儿煮点喝喝，也挺舒坦。

对了，还得提醒一句，煮苹果水最好用新鲜的苹果，别用烂苹果。烂苹果里头有毒素，吃了对身体不好。

就说这么多吧，希望能帮到大家。