常吃草莓的营养价值和好处

俺们的，谁家有个头疼脑热的，有个啥事儿，都喜欢唠唠嗑，说说吃的。这吃的里头，水果可是个好东西。今儿个，咱就来唠唠这草莓，这红彤彤的小果子，到底有啥好处。

说起这草莓嘞，那可是个好东西。它长得喜庆，红艳艳的，看着就让人有食欲。吃起来酸酸甜甜的，大人小孩都爱吃。俺们的小孩，一到草莓下来的季节，就馋得直流口水。

这草莓嘞，不光是好吃，它还顶顶有营养呢。听说的那些个专家，还专门研究过这玩意儿。他们说，这草莓里头嘞，有不少好东西，吃了对身体好。

草莓的好处多着呢

• 对心脏好：听说开会，那些个专家说，天天吃点草莓，对心脏可好了，能让咱这心嘞，更结实，不容易出毛病。那心脏不得劲儿的人，平时吃点草莓，没准儿就好多了。
• 脑子更灵光：还有人说，多吃草莓，脑子还能更灵光。俺们的王老头，天天吃草莓，记性可好了，啥事儿都记得清清楚楚的。这草莓，对记性不好的人，还真管用。
• 让皮肤更好：这草莓，吃了还能让皮肤更好。俺们的翠花，天天吃草莓，那皮肤水灵灵的，跟的姑娘似的。这草莓，对女人来说，可是个好东西。
• 对肠胃也好：草莓吃下去，对肚子也好。俺们的李二狗，以前老是肚子疼，后来天天吃草莓，肚子就再也没疼过了。这草莓，对肠胃不好的人，也管用。

吃草莓要注意啥

这草莓虽然好，但是也不能瞎吃。俺们的张大婶，就因为吃多了草莓，肚子疼了好几天。这草莓，吃多了也不好，容易拉肚子。还有些人，吃了草莓会过敏，身上起疙瘩，痒得难受。所以，吃草莓的时候，得注意点，不能吃太多，也不能空腹吃。

草莓咋吃好

这草莓的吃法也多着呢。可以直接吃，洗干净了，直接放嘴里，酸酸甜甜的，可好吃了。也可以榨汁喝，把草莓放榨汁机里，榨成汁，甜甜的，也好喝。还可以做成草莓酱，抹在馒头上，或者拌在粥里，都好吃。俺们的巧手媳妇，还会做草莓蛋糕，草莓派，那味道，真是绝了。

草莓的营养价值

这草莓里头嘞，有不少好东西。比如说，维生素C，这玩意儿对身体可好了，能提高免疫力，不容易感冒。还有花青素，这玩意儿能抗氧化，让咱不容易老。还有膳食纤维，这玩意儿能帮助消化，让咱的肚子更舒服。反正，这草莓里头的好东西多着呢，吃了对身体肯定有好处。

听说专家还说：

的那些个专家，还做了研究，说每天吃个十几颗草莓，对身体更好。还能帮助中降低得老年痴呆的风险，还能降血压。这草莓，真是个宝。不过俺们乡下人，也没那么讲究，想吃就吃，也不数着个儿吃。

俺们的经验

俺们的人，吃草莓也没那么多讲究。都是自家种的，熟了就摘下来吃。洗干净了，直接吃，或者拌点糖吃。也没听说谁吃草莓吃出啥毛病来。不过，俺们的人都知道，啥东西都不能吃太多，吃多了就容易出毛病。这草莓也一样，好吃也不能贪多。

总结

这草莓嘞，真是个好东西。好吃，有营养，对身体也好。但是吃的时候也得注意点，不能吃太多，也不能空腹吃。只要吃对了，这草莓就能给咱的身体带来不少好处。所以，大家平时可以多吃点草莓，让咱的身体更健康。

俺们的土话，就是这么个理儿。这的东西再好，也不如咱乡下地里头长出来的东西实在。这草莓，就是个好例子。只要吃得对，吃得健康，身体就好。身体好了，干啥都有劲儿。