苹果连皮吃的好处，你晓得不？

俺们，吃个苹果哪有那么多讲究，洗吧洗吧就啃了。不过，听说吃苹果还削皮，真是娇气！俺跟你说，苹果连皮吃，那好处可多着呢！

苹果皮里头，好东西可不少！

• 听说那啥膳食纤维，苹果皮里最多。说的那个啥“中等大小”的苹果，皮就有4.4克那玩意儿，削了皮就剩2.1克了。这玩意儿，俺们叫“粗粮”，吃了肚子不堵，舒坦！
• 还有那维生素，苹果皮里也比肉多。俺们虽然不识字，但也知道维生素是个好东西，吃了身体棒！
• 苹果皮里还有啥抗氧化剂，听着挺玄乎，说是能让脑子不糊涂，记性好。俺寻思着，这年纪大了，记性差点事儿，多吃点苹果皮，兴许管用。
• 听说苹果皮还能让脸上的皱纹少点，这可是好事儿！谁不想年轻点，漂亮点呢？虽然俺们不在乎这个，但听着也高兴。

苹果连皮吃，对身体有啥好处？

那好处可多了去了！

吃了不便秘。俺们，一天到晚在地里干活，吃的也糙，有时候肚子就不舒服。吃了带皮的苹果，那叫一个顺畅！

能补充营养。苹果皮里有维生素C，还有啥果胶，都是好东西。吃了能让身体更强壮，干活也有劲儿。

再说了，还能保护记性。年纪大了，记性不好使，这苹果皮里的抗氧化剂，说是能防止脑子变糊涂，那可得好好吃！

还有呢，能让脸上的皱纹少点。苹果皮里有好多好东西，能让皮肤更水灵，更年轻。虽然俺们不在乎这个，但能年轻点，谁不愿意呢？

苹果连皮吃，要注意啥？

苹果连皮吃，也有要注意的地方。听说现在打农药，苹果皮上可能有残留。所以，吃之前一定要洗干净，最好用盐水泡泡，或者用啥洗洁精洗洗，反正洗干净了再吃，准没错。

还有，苹果皮虽然好，但也不能吃太多。吃多了，肚子可能会不舒服。所以，啥东西都得有个度，不能贪多。

俺们的经验

俺们，吃东西没那么多讲究，但也有自己的经验。苹果嘛，自家种的最放心，不打农药，洗吧洗吧就能吃。要是买的苹果，那就得仔细洗洗，洗干净了再吃。反正，吃苹果连皮吃，好处多，只要洗干净，就放心大胆地吃吧！

总结

苹果连皮吃，好处多多，既能补充营养，还能改善便秘，保护记性，甚至还能让脸上的皱纹少点。吃之前一定要洗干净，而且不能吃太多。所以，大家以后吃苹果，不妨试试连皮吃，说不定会有意想不到的惊喜呢！

这都是俺们的经验，不信你试试！