苹果削皮后营养还有吗？俺们也稀罕这玩意儿

说起这苹果，俺们以前可吃不着，现在日子好了，也能尝尝鲜儿。

不过，这苹果吃起来也有讲究，有人说削皮吃好，有人说不削皮好，那到底削了皮还有没有营养呢？俺今天就跟你们唠唠嗑，说说俺知道的。

这苹果皮嘞，确实有点说道。有人说那皮里头有啥子抗氧化成分，还能提高肌肉含量，防止肌肉萎缩，听着挺玄乎的。

还有人说，苹果皮里头有果胶、氨基酸，对身体好。

俺寻思着，这些说法应该也有点道理，就像俺们种地，那地皮肥沃了，庄稼才能长得好，这苹果皮可能也跟那地皮似的，是个好东西。

可是，这苹果皮也脏兮兮的，又是打药又是喷农药的，俺们看着都害怕。

俺们有个老头，就因为没洗干净苹果就吃，结果闹肚子，上吐下泻的，可遭罪了。

所以，这苹果皮吃不吃，还得看情况。要是自己家种的，没打过药，那洗干净了吃也没啥。

要是买来的，那还是削了皮保险点，毕竟身体是自己的，可不能马虎。

那削了皮的苹果还有营养吗？俺觉得肯定是有的。

你想，那苹果肉甜丝丝的，里头肯定有糖分，还有啥子维生素，这些都是对身体好的东西。

俺们有个小孩，从小就爱吃苹果，身体可棒了，跑起来比兔子还快。

所以说，这苹果肉也是有营养的，吃了也能长劲儿。

不过，这削了皮的苹果营养肯定比不上没削皮的。

就像俺们剥花生，那花生皮也能吃，里头的花生仁当然也能吃，但是把皮剥了，总觉得少了点啥。

这苹果也一样，皮里头的好东西没了，营养肯定要打点折扣。

有人说，削了皮的苹果营养流失了三分之一，俺觉得这话也有点道理。

而且，这削了皮的苹果还得赶紧吃，放久了就不好吃了。

俺们说，那苹果削了皮，放个把小时就变色了，吃起来也没味儿了。

这是因为苹果里头有啥子氧化酶，跟空气一接触就氧化了，营养也就流失了。

所以，这苹果最好是现削现吃，别放太久。

有人说最多放两小时，俺觉得也是，放久了就浪费了。

• 削皮的苹果有营养，但比没削皮的少。
• 苹果皮有营养，但可能有农药残留，吃之前要洗干净。
• 削皮的苹果要尽快吃，放久了营养会流失。
• 苹果核不能吃，里头有毒。
• 溃疡性结肠炎患者最好别吃苹果，太硬了。

俺还得提醒一句，这苹果中间的核可不能吃，那玩意儿有毒，吃了会头疼头晕，严重的还会昏迷。

俺们有个，不知道这事儿，吃了苹果核，结果晕倒在地，幸亏送医院及时，不然可就麻烦了。

还有，这苹果比较硬，肠胃不好的人也得少吃，尤其是那些得了啥子溃疡性结肠炎的，最好别吃，吃了难受。

说了这么多，俺就是想告诉大家，这苹果削不削皮，还得看自己的情况。

要是图个安心，那就削了皮吃，也能补充营养。

要是不怕麻烦，那就洗干净了连皮吃，营养更丰富。

吃苹果是好事，但要注意方法，别瞎吃，吃出毛病来可就不好了。

俺们没啥文化，就知道个囫囵个儿，说的也不一定全对，大家伙儿听个乐呵就行。

要是觉得俺说得有道理，那就照着做，要是觉得不对，就当我没说。

反正这吃苹果的事儿，自己个儿琢磨着办就行了。

今儿个就唠到这儿，俺还得去地里干活呢。