今儿个咱就来唠唠这核桃内皮的功效与作用。这核桃，大家伙儿都爱吃，可那核桃仁中间夹着的那层皮，你们都咋弄嘞？是不是都抠出来扔了？那可真是糟蹋了好东西嘞！

这核桃内皮嘞，用处大着哩！俺们村有个老头，睡觉不踏实，成宿成宿地翻烙饼，他家婆娘就用这个给他煮水喝，嘿，你猜咋着？还真管用！

俺跟你们好好说说这个核桃内皮的好处：

• 能让人睡个好觉。这年头，睡不好觉的人多了去了，这核桃内皮嘞，就能让你睡得香。咋弄呢？你就把那核桃内皮抠出来，洗干净了，搁开水里那么一泡，喝下去，保准你一觉睡到大天亮。要是觉得泡着没劲儿，就搁锅里煮一煮，那效果更好！

还有嘞，这核桃内皮还能治那腰酸腿疼。俺们村那老李头，整天喊腰疼，干啥都没劲儿。后来听人说这核桃内皮能治这毛病，就试了试。你别说，还真管用！现在他那腰杆子，硬朗着呢！

• 能让你腰板硬实。年纪大了，身上这儿疼那儿疼的，尤其是那腰，动不动就酸。这核桃内皮嘞，就能让你不腰疼。

还有些人嘞，晚上老是起夜，一趟一趟地往厕所跑，这觉也睡不好，白天也没精神。这核桃内皮嘞，对这个也有用。

• 让你少起夜。有人一晚上跑好几趟厕所，烦得很。这核桃内皮泡水喝嘞，能让你少跑几趟。

俺还听说嘞，这核桃内皮还能治那胃疼。俺有个老姐妹，一吃点啥不对付的就胃疼，后来她也开始喝这个核桃内皮煮的水，现在胃口好着哩，吃啥啥香！

• 胃疼也能治。胃不舒服，疼起来真要命。这核桃内皮嘞，也能帮你缓解缓解。

还有嘞，那老是咳嗽的，也能喝点核桃内皮泡的水。俺们村那王婆婆，一到冬天就咳嗽个不停，后来她闺女给她弄了这个核桃内皮煮水喝，现在咳嗽都好多了。

• 咳嗽也能好点。这老咳嗽嘞，也挺难受的。喝点核桃内皮水，对这咳嗽也有好处。

所以说嘞，这核桃内皮的功效与作用可真不少，大家伙儿以后吃核桃的时候，可别再把这好东西给扔了。留着它，煮水喝，对身体好着哩！不过，这玩意儿也不是啥神药，要是身体真有啥大毛病，还得去看医生，可别耽误了病情。

这核桃内皮咋吃呢？其实也简单。你就把那核桃敲开，把里面的内皮抠出来，洗干净了。然后烧一锅开水，把这内皮放进去，煮个十来分钟，就可以喝了。当然啦，你要是觉得煮着麻烦，直接用开水泡也行，就是效果可能没那么好。这东西，得坚持喝，喝个一段时间，你就能感觉到它的好了。可别三天打鱼两天晒网的，那可不行！

总而言之呢，这核桃内皮是个好东西，大家伙儿可别再浪费了。留着它，泡水喝，对身体有好处。当然啦，俺说的这些嘞，也都是俺听来的和自己的一些个经验，不一定对每个人都管用。每个人身体情况不一样，要是喝了觉得不舒服，就别喝了。身体是自己的，可得当心着点！

好了，今儿个就唠到这儿吧。希望大家伙儿都能身体健健康康的，吃嘛嘛香！这核桃内皮虽好，也别贪多哦！