今儿个咱就来说说这糖尿病人能不能吃苹果的事儿。这人，一上了年纪，身上就容易出毛病，啥高血压、糖尿病都找上门来了。得了糖尿病，这嘴上就得有个把门的，啥都不能乱吃，可把人愁坏了。

那这苹果，甜丝丝的，糖尿病人到底能不能吃呢？

有人说，这苹果好嘞，一天一个苹果，医生都不用找了。这话是没错，苹果这东西，确实是个好东西，水灵灵的，一口咬下去，甜到心里头。苹果里头有水、还有啥维生素、果胶，都是好东西，吃了对身体好，还能让你少拉肚子。

但是，得了糖尿病的人，身体可跟咱正常人不一样。他们身体里头，那胰岛素，不管用，不能把糖给降下去。这要是吃得不对劲，血糖蹭蹭往上涨，那可是要出大事的。

不过你问我糖尿病人能不能吃苹果，我告诉你，能吃！但是，这吃也得讲究个吃法，不能像咱正常人一样，想咋吃就咋吃。

• 先说说啥时候吃。糖尿病人吃苹果，可不能紧挨着饭点吃。你想，咱吃饭，那饭里头也有糖嘞，你这饭还没吃完，又塞个苹果进去，那血糖能不升高吗？所以，得等饭吃完过一会儿，等血糖稳当了，再吃苹果。两顿饭中间吃最好，比如说，早上吃完饭都溜达完了，然后吃个苹果最好。
• 再说说吃多少。苹果虽好，也不能贪嘴。一天吃一个就差不多了，别吃多了。一个苹果也不算小，不少了，吃多了，那糖也跟着进去了，血糖也得升高。
• 还有嘞，这苹果也分好多种呢，有的甜，有的酸。糖尿病人吃苹果，最好选那种不太甜的，有点酸的还行。这样，糖分少点，对血糖影响也小点。
• 哦，对了，还得看着自己的血糖。吃完苹果，过一会儿，自己量量血糖，看看高了还是低了。要是高了，下次就少吃点，要是还行，那就没事。

反正嘞，这糖尿病人吃苹果，就得多个心眼。既想吃，又怕血糖高，那就得控制着点。吃之前想想，啥时候吃合适，吃多少合适，吃完再看看血糖，稳当了就没事，不稳当就调整调整。

其实嘞，得了糖尿病，也不用太害怕。只要平时注意点，按时吃药，别乱吃东西，也能跟正常人一样过日子。这苹果，只要吃对了，也能吃，解解馋。

咱再说说这糖尿病平时该注意点啥吧。

• 先说这吃。糖尿病人，不能像咱，想吃啥就吃啥。得吃那些低糖的，啥是低糖？就是吃完血糖升得慢的。像那些粗粮嘞，棒子面、高粱米啥的，还有那菜嘞，得多吃。至于那些甜的，像糖块嘞、点心嘞，就得少吃，不吃最好。油大的东西也要少吃，现在不比以前，肥肉吃得多可是长肉的，糖尿病人长胖了可不好，更容易升血糖。
• 还得动弹。人，不能老坐着，得动弹动弹。糖尿病人，更得多活动。吃完饭，出去走走，溜达溜达，或者在家干点活，都行。这动弹起来，能帮助降血糖，对身体好。
• 再就是吃药。得了糖尿病，就得按时吃药。这药，能帮助咱把血糖降下来。可不能自己随便停药，得听医生的。要是自己随便停药，血糖忽高忽低的，容易出事。
• 还得按时量血糖。家里，得备个血糖仪，时不时地量量血糖。看看自己的血糖控制得咋样，高了还是低了，心里有数。要是血糖老是不稳当，就得去找医生看看，调调药。

说一千，道一万，得了糖尿病，就是得多注意。管住嘴，迈开腿，按时吃药，按时量血糖。只要做好了这些，一样能过得好好的。这苹果，也能吃，只要吃对了就行。但是记住嘞，苹果不能当药吃，你血糖要是不好，还得去医院看医生。

咱这些都是土方子，具体咋吃咋治，还得听医生的。医生让咋着，咱就咋着，准没错。身体是自己的，可得当回事，别瞎胡闹。人吃五谷杂粮，哪有不生病的，生病咱就治，放宽心，啥坎都能过去！