哎呦喂，今儿个咱来说说这橘子，黄澄澄的，看着就招人稀罕！这橘子可不光是好吃，里头的营养多着哩！

这橘子嘞，一口咬下去，酸酸甜甜的，汁水儿多得呦，顺着嘴角往下淌！这橘子皮一扒拉，就能吃，可方便了，不像那些金贵的水果，还得洗，还得削皮，麻烦得要死。

那这橘子里头到底都有些啥好东西呢？听俺给你们好好掰扯掰扯。

• 维C：这玩意儿可厉害了，俺们都知道，吃了不生病。这橘子里的维C嘞，一口一个准，身体就变好了！还能保护眼睛，保护身体里的血管！
• 胡萝卜素：这名字听着就怪，但也是个好东西！这个东西对身体好，具体哪里好，俺也说不清楚，反正都说吃了好！
• 黄酮：这名字听着就厉害！俺听人家说，这东西能抗啥氧化，具体咋回事俺也不懂，反正就是对身体好呗！
• 膳食纤维：这个俺知道，吃了能帮助消化，还能让肚子通畅，不便秘！王大娘，以前老便秘，后来多吃了橘子，现在都好了！

这橘子嘞，别看它不起眼，这里头的好东西还真不少！每咬一口嘞，那叫一个满足！而且俺还听他们说了，100克的橘子里头嘞，热量51大卡，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水化合物11.9克，膳食纤维0.4克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.04毫克，维生素C有28毫克。

俺们嘞，就稀罕吃这橘子，又便宜又好吃，关键是对身体好！这橘子一吃，就不用天天跑诊所了，省了多少钱嘞！这橘子吃起来还对皮肤好，俺年轻的时候就爱吃橘子，现在老了，皮肤还是这么好，的人都羡慕着哩！

这橘子，还对身体的其他地方好呢，比如能保护眼睛，俺们经常吃橘子，眼睛都好使！那谁谁谁，以前眼神不好，后来多吃了橘子，现在看东西可清楚了！

不过嘞，这橘子虽好，也不能一次吃太多，吃多了该上火了，嘴巴上都起泡，难受！啥东西都是这样，再好也不能多吃，得有个度。

而且嘞，这血糖高的人，可得注意了，这橘子甜得很，吃多了血糖该高了。俺们有个老李头，就是血糖高，想吃橘子又不敢吃，看着就可怜！所以，这橘子虽好，也得看人，不是所有人都适合吃。每天吃两个大橘子，身体就能得到足够的维生素了，别吃太多嘞！

总的来说呢，这橘子的营养还真是不赖！又好吃又便宜，还能补充身体需要的各种营养！你们可别小瞧了这橘子，它可是个好东西！

这橘子，吃着方便，还营养丰富，真是个好水果！俺们都喜欢吃，你们也多吃点！这橘子，真是个宝，浑身上下都是好东西！

要说这橘子还有啥好处，俺一时半会儿也想不起来了，反正就是好！你们就记住，多吃橘子没坏处，身体倍儿棒！吃嘛嘛香！好啦，就说这么多吧，俺得去吃橘子了！