今儿个咱就来唠唠这蒸熟的苹果到底还有没有那啥子营养。

俺们都知道，这苹果可是个好东西，一年四季都能吃上。有些家，牙口不好了，就喜欢把苹果蒸熟了吃。这蒸熟的苹果嘞，跟生苹果比起来，吃着是软和多了，不费牙。那这蒸熟的苹果有营养吗？

这苹果本身就好嘞，里面有啥膳食纤维、果胶，还有维生素C、维生素B啥的，反正就是对身体好吧。 有的人肚子不舒服，拉稀，吃点蒸苹果就能好点。这是为啥呢？因为这苹果蒸熟了，里面的那啥果胶就能把肚子里的脏东西吸走，还能让大便不那么稀。这不就能止泻了嘛。

不过呢，这蒸苹果也不是万能的，它可不能代替药。要是孩子老是拉肚子，那还是得去医院看看，可不能光指望这蒸苹果。

当然了，这苹果蒸熟了，有些营养可能会跑掉一些。比如说，那啥维生素C，一加热就容易没。但是呢，其他的营养，像糖，矿物质，膳食纤维嘞，都还在的。所以说，蒸熟的苹果还是有营养的，只是比生苹果少了一点点而已。

• 蒸熟的苹果软和，好嚼，小孩吃都好。
• 蒸熟的苹果能止泻，对肠胃好。
• 蒸熟的苹果营养还是有的，只是少了一点。

特别是那些牙口不好的人，嚼不动生苹果，吃点蒸苹果就能补充营养。而且，这蒸苹果对肠胃也好。有些人肠胃比较娇气，吃点生冷的就容易不舒服，那吃蒸苹果就没啥问题了。这蒸熟的苹果，质地软软的，好消化，对肠胃没啥负担。

俺还听说嘞，这苹果里头有一种叫啥“抗氧化物质”的东西，对身体也好。这东西，就算是把苹果蒸熟了，也还在里头。所以说，吃蒸苹果也能补充这些个好东西。

这蒸苹果嘞，做起来也简单。把苹果洗干净了，切成块，放到锅里蒸就行了。蒸个十几二十分钟的，苹果就软烂了，就能吃了。当然了，你也可以把整个苹果都放进去蒸，就是蒸的时间要长一些。

不过嘞，这蒸苹果虽然好，也不能吃太多。啥东西吃多了都不好，这苹果也一样。吃多了，可能会胀肚子，还会影响消化。特别是那些本来肠胃就不好的人，更要注意，别吃太多。

总的来说呢，这蒸熟的苹果还是有营养的，特别是对那些牙口不好，肠胃不好的人来说，更是个好东西。但是呢，也不能光指望这蒸苹果来补充营养，还得吃其他的食物，才能保证营养均衡。而且，这蒸苹果也不能代替药，有病还是得去医院看。

今儿个就唠到这里吧。俺说的这些，都是俺自己的一些经验，也不一定都对。要是你们有啥不同的看法，也可以跟俺说说。

还有嘞，俺要提醒你们一下，吃啥东西都要适量，别吃太多。这蒸苹果虽然好，但也不能天天吃，顿顿吃。要搭配着其他的食物一起吃，才能吃出健康来。 你们说，是不是这个理儿？