哎呀妈呀，今儿个俺来跟你们唠唠咋个洗手，别看这洗手是个小事儿，里头的讲究可多着哩！俺们嘞，以前都不咋讲究这个，后来听说了这洗手还能防病，大伙儿才开始重视起来。现在，俺们都学会了七字口诀，洗起手来可麻溜了！

这七个字嘞，就是“内、外、夹、弓、大、立、腕”。听着挺玄乎，其实做起来简单得很！俺来给你们一个个说道说道。

第一个字，“内”。

• 先把这手嘞，用水打湿了，湿漉漉的才好使。
• 再抹上那啥，洗手液，要是没有嘞，用肥皂也中。
• 然后把俩手心对着，使劲儿搓，搓出泡泡来。

这手心嘞，最容易藏脏东西，可得好好搓搓，搓干净了才算完。

第二个字，“外”。

• 这手心嘞，对着手背。
• 然后这手指头嘞，交叉着，也使劲儿搓。

这手背嘞，平时也容易蹭上脏东西，也不能马虎了。

第三个字，“夹”。

• 把这俩手嘞，指头缝对指头缝。
• 互相搓一搓。

这手指头缝里头嘞，最容易藏污纳垢，也得给它搓干净了。

第四个字，“弓”。

• 这“弓”嘞，就是把手指头弯起来，像个小弓箭似的。
• 然后嘞，把这手指头背，在另一个手心里头搓。

这样嘞，就能把手指头背上的脏东西也给搓掉了。

第五个字，“大”。

• 这“大”嘞，说的是大拇指。
• 把这大拇指嘞，在另一个手心里头转着圈地搓。

这大拇指平时也老用，也得好好洗洗。

第六个字，“立”。

• 这“立”嘞，就是把手指头立起来。
• 然后嘞，把这指尖，在另一个手心里头揉搓。

这指尖嘞，最容易碰到脏东西，也得给它洗干净了。

第七个字，“腕”。

• 最后嘞，就是这手腕子了。
• 把这手腕子嘞，在另一个手心里头搓一搓。

这手腕子虽然不咋脏，但也得顺带着洗洗，这才叫洗干净了手。

你们看看，这七步洗手法是不是很简单？只要记住这七个字，内、外、夹、弓、大、立、腕，就能把手洗得干干净净的！

俺跟你们说，这洗手嘞，可不是小事儿。这手要是洗不干净，吃了不干净的东西，那可是要生病的！这病从口入，可不是闹着玩的！

所以嘞，大伙儿都得养成勤洗手的好习惯，特别是吃饭前、上完茅房后，还有从外头回来，都得好好洗洗手。这样，才能少生病，身体才能棒棒的！

这洗手的步骤，俺是记住了，七字口诀也牢牢地刻在心里头了。俺还教给了俺家那几个娃，他们现在洗手也洗得可好了！

这洗手的学问嘞，就跟种庄稼一样，马虎不得。庄稼种不好，就没得吃；手洗不干净，就容易生病。所以，大伙儿都得重视起来，把手洗得干干净净的，这样才能健健康康的过日子！

好啦，今儿个就唠到这儿吧。俺还得去喂猪呢！你们可得记住了，这洗手的七字口诀，内、外、夹、弓、大、立、腕，可别忘了嘞！