哎呀妈呀，今儿个咱来说说那个啥，那个叫玛卡的干果子，该咋吃。

1玛卡干果是个啥

这玛卡嘞，咱也不知道是个啥玩意儿，听人家说是个好东西，吃了对身子骨好。这玛卡干果嘞，就是把那新鲜的玛卡晒干了，跟咱晒的红薯干、萝卜干一个理儿。

2玛卡干果咋吃

说起这个吃法嘞，那可是多了去了，咱一个个数给你听听。

• 直接抓着吃：这法子最省事儿，啥也不用准备，抓起来就往嘴里塞，跟吃花生瓜子一样。不过，这玛卡干果直接吃，那个味儿，咋说呢，有点怪，就跟吃药似的，一般人还真吃不惯。
• 炖汤喝：这个法子好，咱家里炖个鸡嘞、炖个排骨啥的，出锅前抓几颗玛卡干果丢进去，一起炖一会儿。这样炖出来的汤嘞，又香又好喝，还能把玛卡干果里的那些个好东西都炖到汤里头，喝汤吃肉，美滋滋。
• 泡酒喝：这个法子适合那些个爱喝酒的人。把玛卡干果切巴切巴，找个瓶子装起来，倒上白酒，盖上盖子，放个把月，就能喝了。这玛卡酒嘞，听说劲儿还挺大，可别贪杯哦。
• 泡水喝：这个法子也简单，就跟泡茶一样，拿开水一泡，等水凉了就能喝。不过，这玛卡干果泡水喝，那个味儿，比直接吃还难喝，你要是能喝得下去，那可真是厉害了。你要非要这么喝的话，记得选那些好的，别选那些看着不好的，不然喝了不好的。

3咋吃最好

要说哪种吃法最好嘞，那还真不好说。有的人就喜欢直接吃，觉得这样能吃到玛卡的原汁原味。有的人就喜欢炖汤喝，觉得这样既能喝到美味的汤，又能吃到玛卡的营养。还有的人就喜欢泡酒喝，觉得这样既能过酒瘾，又能补身体。这个东西，看个人喜好，你想咋吃就咋吃，只要别吃坏了肚子就行。不过咱这里还是推荐，炖汤喝是最好的，营养都在汤里，好喝又能补身体。

4吃玛卡干果要注意啥

虽说这玛卡干果是个好东西，可也不能瞎吃。吃的时候嘞，要注意这些个事儿：

• 别吃太多：这玛卡干果再好，也不能当饭吃。一次吃个几颗就行了，吃多了对身体不好。
• 看好坏：这玛卡干果嘞，也有好的坏的。吃之前，要好好看看，别把那些坏了的、长毛的吃进肚子里，那可是要闹肚子的。
• 有些人不能吃：听人家说，这玛卡干果也不是啥人都能吃的。像那些个怀了娃的、喂奶的，还有那些个小娃子，最好别吃。还有那些个身子骨弱的，吃之前也最好问问医生，别自己瞎吃。
• 还有更方便的吃法：要是嫌麻烦，现在也有那种做好的玛卡片嘞、玛卡胶囊什么的，跟吃药片一样，一口水吞下去就行，方便得很。

5玛卡干果能做别的吃的不

除了上面说的那些个吃法，这玛卡干果还能做成别的吃的。比如说，可以把它磨成粉，做饼干、做蛋糕的时候放点进去，做出来的东西又香又好吃，还能补身体。不过咱也没试过，不知道做出来到底啥味儿，你们要是想试试，可以自己在家捣鼓捣鼓。

好了，今儿个就说到这儿吧。这玛卡干果是个好东西，吃了对身体好。至于咋吃，就看你自己的喜好了。只要别吃坏了肚子，想咋吃就咋吃。希望大家吃了这个，身体都壮壮的。