哎呦喂，今儿个我就来跟大伙儿唠唠，这应季水果的功效与作用。要说这吃水果嘞，那可是有讲究的，啥时候吃啥水果，那都是老祖宗留下来的智慧，咱可不能瞎吃。这应季的水果嘞，就好比那地里应季的庄稼，到时候了，它自个儿就长出来了，新鲜着呢，营养也足。我吃了大半辈子水果，这其中的门道，多少还是懂一些的。

1春季水果好处多

先说说春天吧，春天那会儿，万物复苏，啥都开始长了。这时候的水果，就像那刚睡醒的小娃娃，水灵灵的。这春天的应季水果嘞，当属草莓和樱桃。

• 草莓：红彤彤的，看着就喜人。这草莓，吃起来酸酸甜甜的，开胃着呢。而且它里面还有不少好东西，能补充身体缺的那些个维生素，这草莓还能让人更有精神。
• 樱桃：这樱桃，一个个圆滚滚的，像那红宝石似的，看着就让人喜欢，樱桃里头嘞，含铁可多了，比好些水果都多。我听人说，这樱桃还能补血，对女人家尤其好。

2夏季水果解暑气

到了夏天嘞，那可真是热得慌，人呐，就容易出汗，一身的汗，黏糊糊的，这时候，就得吃点解暑的水果。夏季的水果好处也很多。

• 西瓜：要说夏天最解渴的，那还得是西瓜。这西瓜，往地上一摔，啪的一声，红红的瓤就露出来了，看着就凉快。咬一口，甜丝丝的，汁水还多，咕咚咕咚几口下肚，那叫一个爽嘞。我就喜欢夏天抱着半个西瓜，拿勺子挖着吃，得劲儿。西瓜不光解渴，还能降火，夏天吃它最合适不过了。
• 桑葚：桑葚这果子，黑不溜秋的，可是个好东西。听人说，这桑葚，“五月桑葚赛人参”营养高着呢。还能让人那啥，皮肤变好。我年轻那会儿，就爱摘桑葚吃，吃完一嘴的黑紫色。
• 桃子：桃子也是夏天常吃的水果，这桃子，毛茸茸的，咬一口，也是甜得很。桃子种类也多，有水蜜桃，有油桃，各有各的味道。这油桃，吃着脆生生的，还能让人多吃点饭。

3秋季水果润肺燥

秋天嘞，天儿就慢慢凉下来了，这时候，空气也开始干了，人就容易上火。秋天也有不少应季的水果，润燥。

• 葡萄：我就喜欢吃那葡萄，一串串的，紫的、绿的都有。这葡萄，吃着甜，还能润燥呢，秋天吃点葡萄，喉咙都舒服些。这葡萄还能延年益寿，缓解疲劳，是个好东西。
• 梨：秋天的梨嘞，也是个宝。这梨，水分大，吃着还能润肺，对嗓子好。我有时候咳嗽，就喜欢吃点梨，感觉能好受些。这梨，还能通便，对肠子也有好处。饭前吃一个，还能少吃点饭，对那些想减肥的人来说，也是个好东西。

4冬季水果种类少

冬天嘞，那就更冷了，这时候的水果，种类不多。不过冬天也有冬天的吃法，咱也不能亏了嘴不是？这时候的水果，很多都是从外地运来的，虽然不如应季的水果好，但也能解解馋，补充点营养。要说冬天能吃啥水果，我也说不上来太多，毕竟咱这儿冬天冷，地里也长不出啥水果来。平时能吃到的，也就是苹果、橘子啥的。这些水果嘞，虽然不是啥稀罕物，但也能补充点维生素啥的，总比没有强。

所以说嘞，这吃水果，还得看季节。应季水果的功效与作用，那可是老祖宗传下来的经验，咱可不能不当回事。啥时候吃啥水果，吃对了，对身体好；吃不对，那可能还不如不吃。我今儿个就跟大伙儿唠到这儿，希望大伙儿都能吃对水果，身体棒棒的！