嗨，大家今天来跟大家唠唠核桃和胡萝卜这俩好东西，我可是亲自试过，效果还真不错，今天必须得跟大家好好说道说道！

我是听人家说核桃和胡萝卜一起吃挺好，我这人你们知道，啥都想试试。所以我就琢磨着怎么把这俩东西弄一块儿吃？

我先试试把它们一起榨汁。家里正好有个榨汁机，我就把胡萝卜洗干净切成小块，核桃剥壳，一起扔进榨汁机里。打出来汁儿颜色还挺好看，橙橙，闻着也还行。我尝一口，.....怎么说，味道有点儿怪，说不上难喝，但也绝对算不上好喝。可能是我不太习惯这个味儿，喝几口就没再喝。

榨汁不行，我就想试试煮粥。我这个人，就是喜欢捣鼓这些吃。刚好家里还有点粳米，我就想着，干脆煮个核桃胡萝卜粥！于是乎，我先把粳米和核桃都用水泡一会儿，大概泡有两个钟头。然后把胡萝卜也切成小丁，等着备用。

• 淘米下锅，加入适量清水，先把粥煮开。
• 等粥煮得差不多，再把泡好核桃和胡萝卜丁放进去，一起煮。
• 煮过程中，我还时不时地搅拌几下，防止糊锅。

大概煮有半个多小时，粥变得黏糊糊，看起来还不错。我盛一碗尝尝，这味道比榨汁好多！ 粥里带着一股淡淡甜味，还有核桃香味，吃起来还挺舒服。我一连喝两大碗！

1一段时间坚持

从那以后，我就经常煮这个核桃胡萝卜粥来喝。喝一段时间，我还真感觉身体有点变化。以前我这头发，一把一把地掉，现在感觉掉得少，而且好像还有点光泽！不知道是不是心理作用，哈哈！再说说骨头这块，之前有时候会觉得有点酸痛，现在好像也感觉硬朗一些，整个人都精神不少！至于降糖这方面，我是真没有太多感觉，因为我血糖一直还算正常。

核桃和胡萝卜一起吃，我是觉得挺不错。每个人体质不一样，效果可能也会有所不同。大家可以根据自己情况试试看，说不定也会有惊喜！今天分享就到这里，咱们下回再见！