红豆花生红枣粥怎么做（怎么煲红豆花生红枣粥）

大家好，今天来为大家解答关于红豆花生红枣粥怎么做这个问题的知识，还有对于怎么煲红豆花生红枣粥也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1红枣花生红豆粥的做法

你好朋友，

首先准备好花生，红枣，红豆

把所需食材洗净，加入清水

开火开始焖煮，大火煮开盖盖，

小火焖煮一个小时左右

煮好加入白糖或者红糖，

即可食用

红枣花花生红豆粥做出来味道是非常好的，

营养价值也是很高的，

更有利于人体的吸收和健康。

谢谢。

2红豆花生红枣粥的做法

别总做大米粥了，学会这道粥的做法，全家都爱喝，营养还好喝

花生红豆粥

平时我们给家人做粥的时候，很常做的两种粥应该就是大米粥和小米粥了，有时候还会加一点南瓜或者地瓜在里面，这样能让粥变一变花样。但总做这样的米粥没什么新意，因此二姐也想着怎样给家人做点粥能让家人喝着新鲜还好喝。因此小编想着用一些干果和坚果搭配在里面，再稍微加一点香甜但是还不腻的红糖，这样熬上一碗粥的滋味香浓还带着甜味。

就用的家里现有的食材来做的这道花生红豆粥，熬上一会功夫之后给家人喝，家人说这道粥不仅看着样式比较新颖，而且这道花生红豆粥的味道还是很不错的，因此二姐也和大家分享一下这个花生红豆粥的具体做法。

做花生红豆粥的优势

1、清香味十足，营养可口

做这道花生红豆粥，吃着带着花生和红豆非常清香的口感，再加上里面加上红糖、桂圆以及红枣这些食材，做出来的花生红豆粥确实非常营养可口，因此这也是二姐做这道花生红豆粥的一个优势了。

2、做法简单

做这道解馋的花生红豆粥，不仅味道好吃而且在做法上这道可口的花生红豆粥并没有特别难，只需要掌握一些熬煮花生红豆粥的小技巧就可以了，大家先看一遍做法也就能明白如何做好了。

花生红豆粥的做法

【所需的食材】

主材：红豆一小碗、红枣适量、桂圆少许、花生一小碗、糯米半碗。

辅材：红糖适量。

【开始做花生红豆粥】

1、首先我们需要浸泡红豆，需要将红豆浸泡的稍微软乎一些，然后将红豆清洗干净放到锅中，随后将花生和红枣都清洗干净之后也放到锅中，另外我们将淘洗量变的糯米放进去，随后在锅中加入足量的清水。

2、等熬煮花生和红枣都比较软糯，而且糯米也非常软乎之后，我们在里面加上红糖。

3、继续熬煮一小会的时间，等熬煮到花生红豆粥的水分差不多之后，就可以关火了。

大家看下小编做出来的花生红豆粥的效果，是不是感觉还不错呢？

小贴士

1、浸泡红豆有技巧

我们在浸泡红豆的时候需要提前开始浸泡，因为花生红豆粥的其他食材基本都不需要浸泡，而且红豆熬煮的时候不太容易熟，因此做花生红豆粥的时候还是要提前浸泡一些红豆才可以的。

2、熬煮花生红豆粥有技巧

红豆花生粥在熬煮的时候，可以先开大火让里面的糯米、红豆和花生等食材都翻滚一下，随后开始小火熬煮花生红豆粥到煮熟即可，这样熬煮的花生红豆粥还粘稠还好吃。

3红枣花生红豆粥怎么做？ 红豆大枣花生粥的做法

好久不见，今天我为大家带来一款健康粥，红豆花生红枣粥，很多的朋友也都是喝过它，效果也是会非常好，平常的时候多喝一些还可以起到很好养生的作用，它是一款很好的补脑、健脑保健粥，老少皆宜，对于即将高考的学子和老人来说，简直是福音，接下来我为大家详细的介绍一下。

花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。

它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。具体做法如下：

1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

2. 红枣洗净，剔去枣核。

3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

以上就是我给大家介绍的了，是不是简单上手呢，闲来无事的话不如煮这款美味、营养又保健的粥来保养下吧！温馨提示：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

4红豆红皮花生红枣粥的做法

红豆红皮花生红枣粥的做法，这个做法很简单，你可以再提前。八个小时或六个小时，把它们用温水泡一下。然后你就可以去煮了，如果说是用现在的一些电饭煲在做是很简单的，很快就会熟，把他们同时放到一起，把大枣的核给整出来，然后放到一起去煮就可以了，里面再加上点儿糯米，这样煮出来的粥粘稠更好喝。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。