今天想跟大家唠唠这个事儿，就是关于孕期哪些水果不能多吃，甚至最好别碰。我这也是刚怀上我家老二，头一胎的时候不太懂，怀老二的时候，我就开始琢磨这些个事儿。怀孕的时候特别想吃东西，又担心吃错东西对娃不所以就花一番心思好好去解解。

1摸索阶段

刚开始，我也是一头雾水，不知道从哪儿下手。后来我想着干脆就从我平时爱吃的水果开始。我就把常吃的水果，像啥苹果、香蕉、橘子这些，一个一个地去解看看有没有啥禁忌。我还特意去看很多相关的文章，看人家都咋说的，但很多时候也众说纷纭的，我就多找几个，然后自己筛选。

2实践过程

1. 山楂

• 我就先拿山楂开刀。这玩意儿酸酸甜甜的，我平时挺爱吃的。但我一查，发现很多地方都说孕妇最好别吃山楂。说是山楂这东西吃多会让胃不舒服，还可能对子宫有影响，严重点的，还有可能造成流产。

2. 桂圆、荔枝

• 然后我就去看看桂圆和荔枝。这两种水果都是甜滋滋的，特别好吃。但资料上说，这两种水果吃多容易上火，还可能让孕妇便秘，甚至对胎儿也有不好的影响。

3. 菠萝、香蕉、葡萄、石榴、杏

• 我又去看菠萝、香蕉、葡萄、石榴、杏这些水果。这些水果倒是没有说完全不能吃，但是都说要少吃。像菠萝、香蕉、葡萄这些，含糖量都挺高的，吃多容易长胖，还可能引发糖尿病啥的。石榴和杏，也是说要适量，吃多对身体也不

4. 柿子

• 我还特意去看看柿子。这柿子吃起来软软糯糯的，我也挺喜欢的。但网上说，柿子这东西太凉，孕妇吃多会影响消化，还可能造成食欲不振、拉肚子啥的。

5. 甘蔗

• 我还去看看甘蔗。甘蔗这东西甜得很，但很多资料都说孕妇最好别吃，说是甘蔗含糖量太高，吃多容易引发妊娠期糖尿病。

3最终还是去请教医生

虽然解很多，我心里还是没底。毕竟这东西关系到我家娃的健康，我可不敢大意。我就专门去医院挂个号，找医生好好咨询一下。医生跟我说，孕妇没有绝对不能吃的水果，关键是要适量，啥东西吃多都不她还跟我说，孕期饮食要多样化，多吃点易消化的食物，适当运动，别干重活。还嘱咐我，要是有啥不舒服的，赶紧去医院看看。

听医生的话，我这心里总算是踏实。我就根据医生的建议，再结合我解到的这些信息，给自己制定一个孕期水果食谱。平时，我就按照这个食谱来吃水果，既能满足我的口腹之欲，又能保证我和娃的健康。现在我家老二也快出生，一切都挺好的。我就想着，把我的这些经验分享给大家，希望能对大家有所帮助。