今天咱来说说这沙田柚的事儿。平时就喜欢捣鼓点吃的，前些日子就特别想吃柚子，就琢磨着这个沙田柚到底是啥来头，有啥好处？于是乎，我就开始一段探索之旅。

我先去市场买几个沙田柚回来。这柚子个头还真不小，沉甸甸的，外皮金黄，看着就挺喜庆。剥开皮，里面的果肉饱满多汁，看着就有食欲。尝一口，味道不错，甜中带点微酸，挺清爽的。

• 我上网查查这沙田柚的资料。
• 这一查，还真发现不少有意思的东西。

1补充维生素

这沙田柚，维生素含量可丰富。什么维生素C、维生素B、维生素E、维生素A，啥都有。我平时工作忙，有时候吃饭也不规律，感觉补充这些维生素还挺必要的。我决定每天吃上半个沙田柚，就当是补充维生素。

2预防高血压

资料上还说，沙田柚能帮助控制血压，预防高血压。我爸的血压高吃好久药，正好可以给他试试。虽然不知道有没有效果，但是给他换换口味，对身体总归也是好的。于是我开始每天让他吃上半个，看看能不能对他的血压有点帮助，不过我也不敢抱太大希望，主要还是吃药控制。

3预防脑血管疾病

还有，这沙田柚据说还能预防脑血管疾病。这个就比较适合我爷爷吃，我爷爷前年就得中风，行动很不方便。家里人也是带着四处寻医，虽然现在身体好多，但是还是想给他预防一下。我寻思着，这柚子应该对他有点好处。我也开始让我爷爷每天吃点沙田柚，希望能对他身体有所帮助。

4解酒

那天跟朋友聚会，多喝几杯，第二天起来头疼得厉害。突然想起沙田柚还能解酒，就赶紧吃半个。你还别说，过一会儿，还真感觉舒服点。这沙田柚，还真是个好东西。

这段时间吃沙田柚的体验还是挺不错的。不仅味道还对身体有这么多好处。这些都是我个人的体验和感受，每个人体质不一样，效果也可能不一样。我就是把我的经历分享给大家，希望能给大家一些参考。以后，我会继续探索更多健康美味的食物，跟大家一起分享我的发现。