最近不是一直在减肥嘛称体重发现怎么都没啥变化，人都快郁闷死。然后我就去网上查，看看有啥办法能够辅助减个肥。结果你猜我发现发现一个叫做雪莲果的东西，说是吃能减肥。

这玩意儿我以前听都没听过，然后我就仔细研究一下，原来雪莲果这东西可以直接生吃，还能煮汤、腌着吃，吃法还挺多的，重点是它含有啥膳食纤维，吃能有饱腹感，然后还能促进肠胃蠕动，帮助消化啥的。 意思就是吃它，你就感觉不到饿，然后吃的少，排便顺畅，自然就能瘦下来。

然后我就立马买点雪莲果回来试试。你还别说，这雪莲果生吃还挺好吃的，脆脆甜甜的，有点像那个马蹄，也像梨子。吃完之后，确实感觉肚子挺饱的，然后我饭就吃的少很多。

• 第一天吃：直接削皮生吃，下午又弄个雪莲果菊花瘦肉汤喝，感觉还不错，晚饭就没咋吃，结果一晚上上好几趟厕所。
• 第二天吃：换个吃法，学着弄个腌雪莲果，但是太麻烦，要等一天多才能吃。这天就中饭后吃半个。
• 第三天吃：可以吃，弄出来后酸酸甜甜辣辣的，感觉味道怪怪的，直接吃不习惯，就当配菜吃几片。

这样吃下来一周，再去称体重，你猜怎么着？还真轻那么一两斤！虽然说效果没有我想象的那么快，但是也算是有效果，而且这一周下来，感觉排便确实比以前顺畅多，每天都要上好几次厕所，感觉身体都轻松不少。

然后我就想，这雪莲果既然有效果，那我得多吃点，于是我就加大量，每天除生吃，还变着花样吃，啥雪莲果炖鸡汤、雪莲果炒肉片、雪莲果沙拉，我都试个遍。这样又吃大概半个月，再去称体重，发现又轻几斤！这下我可高兴坏，感觉减肥有望！

不过这雪莲果吃多，也有点腻，而且每天跑厕所次数太多，也有点烦。我就没有每天吃，改成一周吃个两三次，每次吃半个或者一个。这样坚持下来，大概两个月，我的体重还真下来不少，足足轻有十来斤！

所以说，这雪莲果减肥还是有点效果的，我也不是光吃雪莲果，平时也注意控制饮食，尽量少吃油腻的、高热量的东西，也坚持运动。所以说，减肥这事儿，还得是多管齐下，不能光靠一样东西。我现在还会时不时吃点雪莲果，用来保持身材啥的。

这就是我吃雪莲果减肥的经历，希望能给想减肥的朋友们一点参考。每个人的体质不一样，效果也会有所不同，我这只是我个人的经验，大家还是要根据自己的实际情况来选择适合自己的减肥方法。