今天跟大家聊聊这个红皮香蕉，就是那个不怎么常见的，外皮红彤彤的香蕉。我这个人，平时就喜欢捣鼓这些吃的，看到啥新鲜玩意儿都想试试，前两天在市场上瞅见这红皮香蕉，就买一串回来，琢磨琢磨它到底有啥特别的地方。

买回来第一件事，当然是先尝尝味道。

剥开皮一尝，跟普通黄皮香蕉味道差不多，甜甜的，口感也挺细腻，没啥太大的区别。然后我就开始琢磨，这玩意儿卖得比普通香蕉贵，总得有点啥说法？于是我就开始查资料，看看这红皮香蕉到底有啥营养价值。

1营养价值大揭秘

根据我查到的资料，这红皮香蕉的营养还真不少：

• 补充能量：这红皮香蕉里头糖分多，还有膳食纤维，吃一根下去，饱腹感还是挺强的。
• 碳水多：这玩意儿碳水化合物含量挺高的，每100克里头有22.8克。
• 矿物质：特别是镁，钾，磷这些矿物质，含量都挺可观的，每100克香蕉里头有43毫克的镁，256毫克的钾，还有28毫克的磷。
• 蛋白质和脂肪：每100克红香蕉里头还有1.4克的蛋白质和0.2克的脂肪。

这么一看，这红皮香蕉还真有点东西。我也不是啥营养专家，这些数据，也就是给大家做个参考。吃东西嘛最重要的还是均衡饮食，啥都吃点，别挑食，这样对身体才

吃法上，也没啥特别的。

我就直接剥皮生吃，也可以做成香蕉奶昔，或者切成片跟别的 丰富的水果一起拌个沙拉。反正，怎么喜欢怎么来，吃得开心最重要。

这回尝试红皮香蕉的经历还是挺有意思的。虽然味道上没啥太大的惊喜，但是解一下它的营养价值，也算是长点见识。以后再看到这红皮香蕉，我也知道该怎么跟别人介绍，哈哈！

今天的分享就到这里。大家要是对啥其他的水果或者食物感兴趣，也可以留言告诉我，我下次再去试试，再来跟大家分享我的体验！