今天跟大家伙儿聊聊甜橙，这玩意儿，大家都熟，就是咱们常吃的那种橙子。我之前也不是特别解这甜橙到底有啥就是单纯觉得好吃，酸酸甜甜的。后来我不是琢磨着要健康饮食嘛就开始研究各种水果蔬菜的营养价值，这不就轮到甜橙。

我先去网上搜搜资料。这一搜不要紧，发现这甜橙还真不简单。里面东西不少，什么维生素C，纤维素，果胶，一大堆听着就很健康的名字。据说，这维生素C能让人少感冒，还能美白皮肤！这可把我给乐坏，我这人抵抗力一直不太还老想让自己皮肤看起来好点，这甜橙简直就是为我量身定做的。

然后，我就开始琢磨着怎么把甜橙融入到我的日常饮食里。我就直接吃，每天吃一两个。你别说，这口感还真不错，酸甜可口，吃完嘴里还留着一股清香味儿。坚持一段时间，感觉自己好像是精神点儿，以前老是觉得累，现在干啥都有劲儿。

后来我又试试榨汁喝。买个榨汁机，每天早上起来就榨一杯甜橙汁。新鲜的果汁就是好喝，比外面卖的那种加糖精的强多。喝一阵子，我感觉自己排便都顺畅，以前有时候会便秘，现在基本上每天都很规律。

• 我还试过把甜橙加到沙拉里。切成小块，和其他的蔬菜水果拌在一起，味道还挺搭的。
• 有时候，我也会用甜橙来做甜点，比如做个甜橙布丁什么的，给自己换换口味。

1总结分享

这段时间吃甜橙的体验还是挺不错的。我感觉自己身体确实比以前好一些，抵抗力强，皮肤也变好，排便也规律。这可能也有心理作用的成分，但不管怎么说，甜橙确实是一种挺健康的水果。以后，我会继续把甜橙作为我日常饮食的一部分，也推荐大家试试，说不定也会有惊喜！