我就来跟大家唠唠这个柑桔，对，就是那个黄澄澄、酸甜口的柑桔。一开始我也没太在意这玩意，就是平时吃水果的时候偶尔买点儿尝尝鲜。

直到有一天，我这老是觉得嗓子不太舒服，有点儿干咳，还老是觉得嘴里没味儿。我就想，吃点啥能缓解缓解？然后我就琢磨着，是不是可以吃点水果试试，于是乎，我就开始琢磨吃点啥水果

1挑选柑桔

第一步，当然是去买柑桔。我去我们家附近的水果摊，看着那堆得跟小山似的柑桔，我还真有点儿懵，这咋挑？我记得我妈跟我说过，要挑那个皮儿薄的、看着水灵的。我就照着这个标准，一个一个地看，一个一个地捏，还真让我挑出几个不错的。我买5个柑桔，个头差不多大的，沉甸甸的，看着就新鲜。

2食用柑桔

• 第一天

  • 到家后，我迫不及待地剥一个，一口咬下去，这汁水真足，酸酸甜甜的，味道还真不错。吃完一个，我感觉这嗓子还真舒服点儿，嘴里也有味儿。于是第一天我就吃2个柑桔。

• 第二天

  • 第二天，我又吃2个，感觉这咳嗽好像也轻点儿，我开始觉得，这柑桔还真有点儿作用！

    

• 第三天

  • 第三天，我把剩下的那个也吃，这一吃，我发现不仅咳嗽好多，连带着胃口都好不少，吃啥都香。我这几天排便也顺畅，这倒是意外的收获。

    

3观察与感受

这三天吃下来，我感觉这柑桔还真挺神奇的。我这嗓子不干，咳嗽也少，胃口也变好，整个人都精神多。我就开始琢磨，这柑桔到底有啥魔力？

于是我就上网查查，这一查不要紧，原来这柑桔还真有不少好处。它里面有维生素C，有膳食纤维，能补充营养，还能促进消化。怪不得我这几天感觉这么原来都是这柑桔的功劳！

4总结与分享

经过这回亲身实践，我对柑桔的功效和作用有更深的认识。它不仅仅是一个好吃的水果，还有这么多的好处。每个人的体质不一样，感受也可能不一样，我说的这些也只是我个人的体验。我觉得大家平时可以适当地吃点柑桔，毕竟这玩意儿又好吃又有营养，何乐而不为？

好，今天的分享就到这里。希望我的这回实践经历能给大家带来一点儿帮助。以后，我会继续给大家分享我的各种实践记录，咱们一起探索生活中的小窍门！

，对，我还得提醒大家一句，这柑桔虽然但也不能吃太多，尤其是那些糖尿病患者，更得注意控制量。啥东西都是适量最过犹不及嘛