今天来说说减肥话梅的那些事儿。之前有一阵子我特别想减肥，你也知道，这减肥不是一朝一夕的事儿，得管住嘴、迈开腿。但我这个人，就是有点管不住自己这张嘴，老想吃点

有一次，我在网上闲逛，看到有人推荐说吃一种“酵素话梅”可以减肥，说是躺着也能瘦。我一想，这不就是给我量身定做的嘛于是我就买几包回来试试。

1刚开始尝试

刚开始吃的时候，感觉味道还行，酸酸甜甜的，跟普通的话梅差不多。按照说明，我每天吃几颗，还真别说，那几天我上厕所的次数都变多。我还以为真的是这个话梅在起作用，帮助我排毒！

2吃一段时间

但是，吃有一段时间，我发现这体重秤上的数字咋就没啥变化？我还特意称几次，确认不是秤坏。这下我就有点纳闷，不是说好能减肥吗？怎么到我这儿就不灵？

3咨询懂行的朋友

• 我又在网上查查，还问问身边懂行的朋友，大家七嘴八舌地给出一些信息。
• 有人说这减肥话梅就是纤体梅，原料大多是青梅或者杏，吃这些水果对身体确实有好处。
• 还有人说，话梅里有酸性成分，能消食，还能美容、防止便秘啥的，对身体确实有一定好处。

4深入解后

我后来还专门去解一下话梅的营养成分，据说它里面有有机酸、柠檬酸之类的东西，能促进肠胃蠕动，帮助排便。这么看来，我之前上厕所次数变多，倒也解释得通。

不过也有人提醒我说，这减肥话梅在制作过程中加不少糖，吃多可能会升高血糖，对身体不而且光靠吃话梅来减肥，那是不现实的，还是得靠合理的饮食和运动。

5最终结果

经过这一番折腾，我也算是明白，这减肥话梅确实有一些好处，但指望它来减肥，那是不太靠谱的。我最终还是老老实实地控制饮食，加上适量的运动，这才慢慢地瘦下来。这减肥，真没有捷径可走，还得靠自己的毅力和坚持！所以现在我也不信这些什么话梅酵素，老老实实的。

不过话梅作为一种零食，偶尔吃吃还是可以的，既能解馋，也能促进消化。但记得别吃太多，毕竟糖分高，对身体负担大。

这就是我关于减肥话梅的一点实践经历和心得，希望能给正在减肥或者想尝试减肥话梅的朋友们一些参考。