今天来跟大家嘮嘮嗑，聊聊我最近吃橙子的一些事儿。这橙子，真是让人又爱又恨！

我是冲着它那股子酸甜劲儿去的。你知道的，那种一口咬下去，汁水在嘴里爆开的感觉，简直爽歪歪！我这人平时就爱琢磨点养生啥的，听说橙子维生素 C 特别多，还能提高啥免疫力，我就寻思着，多吃点儿总没错？

于是乎，我就开始我的“橙子实验”。每天我都得安排几个橙子，早上起来空腹来一个，说是能清理肠胃；中午饭后吃一个，说是帮助消化；晚上有时候嘴馋，也得再啃一个，美其名曰补充营养。

你还别说，刚开始那几天，感觉还真不错。每天精神头儿都挺足，感觉自己浑身都充满力量。那几天我排便还挺规律，心里那个美，觉得这橙子真是吃对！

但是！重点来！大概吃有那么一个星期，问题就来。我开始觉得牙齿有点儿不对劲，每次吃完橙子，牙齿都酸酸的，那种感觉，就像是吃一大把酸倒牙的东西，难受得很！

• 第一天吃橙子： 感觉很不错，味道好极。
• 第二天吃橙子： 继续吃，还是那个味儿，酸酸甜甜我喜欢。
• 第三天吃橙子： 感觉身体轻盈一些，排便也顺畅。
• 第四天吃橙子： 好像精神状态更好，工作效率都高！
• 第五天吃橙子： 开始觉得牙齿有点酸，不知道是不是橙子的原因。
• 第六天吃橙子： 牙齿酸得更明显，吃东西都得小心翼翼的。
• 第七天吃橙子： 不行，牙齿受不，而且肚子也开始有点不舒服。

这还不算完，更严重的是，我开始拉肚子！一天跑好几趟厕所，整个人都快虚脱。这时候我才意识到，可能是橙子吃太多。

我去问问我那学医的邻居，人家告诉我，橙子虽然但也不能这么个吃法！它里面含的那个果酸，吃多会刺激牙齿和肠胃，难怪我会牙酸、拉肚子！

经过这回“实验”，我是彻底明白，啥东西都得有个度，过犹不及！我现在吃橙子就收敛多，一天顶多吃一个，而且尽量不在空腹的时候吃，这样既能享受到橙子的美味和营养，又不至于给身体带来负担。

1总结一下我的实践过程：

• 先是盲目地大量吃橙子，想要体验吃橙子好处。
• 然后身体开始出现牙齿酸痛，腹泻等不适症状。
• 3/strong>通过咨询朋友，解到过量食用橙子的坏处，调整自己的食用习惯，找到吃橙子最适合我的方式，既可以吃到橙子的好处，也不会有坏处的影响。