今天给大家伙儿聊聊煮苹果的事儿。前阵子不是有点儿闹肚子嘛老感觉肚子里咕噜咕噜的，吃啥都没胃口，还时不时地跑厕所，别提多难受。然后我就琢磨着，得找个法子治治这毛病，然后我就想起小时候我妈经常给我煮苹果吃，说对肠胃于是就立马开动起来。

1准备

我去趟楼下超市，挑几个看起来还不错的苹果。个头还挺大，红彤彤的，看着就让人有食欲。然后回家洗干净，削皮、去核、切成小块，这些步骤大家都熟悉，我就不多说，毕竟我也是第一次下厨，这些都是看我妈以前煮的时候学会的。

2开煮

锅里倒点水，等水烧开后，把切好的苹果块丢进去。然后我就盖上锅盖，就坐在旁边看着它煮。看着锅里咕嘟咕嘟地冒着热气，苹果的香味儿也慢慢飘出来，还真挺好闻的。

3加糖

大概煮有十来分钟，感觉苹果已经煮得有点软，我就往锅里加点糖，毕竟我喜欢吃甜的，哈哈。如果有的朋友不喜欢吃甜的，可以不加糖，或者加点蜂蜜啥的，这都看个人口味。

4出锅

加完糖，又煮大概五六分钟，感觉差不多，我就关火。把煮好的苹果盛到碗里，等它稍微凉一点，我就迫不及待地尝一口。味道还真不错，软软糯糯的，酸酸甜甜的，比生吃苹果好吃多。

5结果

一口气吃大半碗，然后我就感觉肚子舒服多，那种咕噜咕噜的感觉也没，跑厕所的次数也少。看来，这煮苹果还真有点用！吃完后，然后我就感觉自己身体也变好，不像之前那样容易生病，免疫力也增强。

6总结

经过这么一折腾，我发现煮苹果还真是一个不错的选择。不仅能补充营养，还能促进胃肠蠕动，关键是味道还不错，做法也简单。

我总结几点煮苹果的好处，大家可以参考一下：

• 补充营养：苹果这东西，本来就有很多营养，煮熟更容易被人体吸收。
• 促进消化：煮熟的苹果里面有很多膳食纤维，可以帮助消化，缓解积食、胀气以及便秘。
• 对肠胃好：我这回闹肚子，吃煮苹果就感觉好多，说明它对肠胃还是有一定好处的。

大家如果有什么肠胃问题，还是要去医院看看，别自己瞎琢磨。煮苹果只是一个辅助的食疗方法，不能代替药物治疗。好，今天就分享到这里，希望对大家有所帮助！