姐妹们，今天来聊个挺实用的话题——大姨妈来的时候能不能吃柑橘？前阵子我不是琢磨着这事儿嘛就亲身试验一把，现在来给大家汇报汇报我的“研究成果”。

说起来，我这人平时就挺爱吃水果的，尤其是柑橘类的，酸酸甜甜的，吃着爽口。可每次一来大姨妈，家里人就叨叨开，这个不能吃，那个不能碰，搞得我心里也犯嘀咕。特别是柑橘，有人说能吃，有人说不能吃，把我整得晕头转向的。

为搞清楚这事儿，我就开始我的小实验。我特意挑一个月，从大姨妈来的第一天开始记录。头两天，我忍着没吃，就怕万一有啥不好的反应。到第三天，我觉得身体状态还行，就小心翼翼地吃一个小橘子。你猜怎么着？啥事儿没有！肚子不疼，量也没变多，感觉跟平时没啥两样。

有这回的经验，我就放心多。接下来的几天，我每天都吃一两个柑橘，有时候是橘子，有时候是橙子，换着花样来。我还特意观察一下，发现吃柑橘以后，嗯嗯还挺顺畅的，这对我来说可是个好消息，因为我平时有点小便秘，一来大姨妈更容易堵得慌。

除身体上的感觉，我还发现吃柑橘以后，心情也莫名地好不少。可能是因为柑橘里头有啥维生素C的，能让人开心点儿？哈哈，这个我就不太懂，反正感觉挺好的。

我也不是说所有姐妹都能在大姨妈期间吃柑橘，毕竟每个人的体质不一样嘛我的经验就是：

• 少量尝试：如果你之前没在大姨妈期间吃过柑橘，那就先少吃点试试，看看身体的反应。
• 观察身体：吃完以后，注意观察自己的身体状况，有没有肚子疼、量变多或者其他不舒服的感觉。
• 选择合适的水果：柑橘类的水果挺多的，橘子、橙子、柚子啥的，可以根据自己的喜好和身体状况来选择。
• 不要贪多：不管啥东西，吃多都不柑橘也一样。我觉得一天吃一两个就差不多，别吃太多。

我的这回“研究”还挺成功的，至少对我个人而言，大姨妈期间吃点柑橘是没问题的，还能缓解便秘、让人心情好点儿。不过我还是要强调一下，这只是我个人的经验，不一定适合所有人。姐妹们还是要根据自己的实际情况来判断，如果有啥不确定的，问问医生总是没错的。今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！