今儿跟大家聊聊南非叶这玩意儿，谁能吃谁不能吃，这事儿我可是有亲身体会的。前阵子，我不是琢磨着养生嘛听人说南非叶挺就跟风买一些回来试试。

起初，我每天都弄点南非叶泡水喝，感觉还行，也没啥不舒服的。喝一段时间，我还特意去网上查查资料，想看看这南非叶到底有啥讲究。这一查可不要紧，发现这里头学问还挺大。

• 第一类，身体弱的，胃不好的，就别凑热闹。我之前有个朋友，身体一直不太听说南非叶也跟着喝，结果喝完胃就不舒服，老是觉得凉，后来问人才知道，南非叶这东西性凉，他身体弱，受不住。
• 第二类，血压低的，容易头晕的，也得悠着点。我有个邻居，血压一直偏低，平时就容易头晕，有次喝南非叶水，没一会儿就觉得头晕乎乎的，差点没站稳。
• 第三类，怀孕的或者正在喂奶的，就更不能碰。虽然资料上说得比较严重，我也没有亲身经历过，但你想，这东西毕竟是药材，对普通人都有影响，何况是孕妇和哺乳期的妇女？为自己和宝宝的健康，还是小心为妙。
• 第四类，大姨妈期间的女性朋友们，也要注意。这个我深有体会，之前喝南非叶水，大姨妈一来，肚子比平时还疼，那种感觉真是不好受。
• 第五类，容易过敏的朋友们，也要小心点。南非叶毕竟是一种植物，有些人可能会对它过敏。我之前有个朋友，喝南非叶水，身上起好多小红疹，痒得不行，去医院检查，说是过敏。
• 一类，肝肾不好的，也别乱吃。这东西毕竟是药材，吃多可能会加重肝肾的负担，所以肝肾不好的朋友们，最好还是别乱吃。

根据网上的说法，我又结合自己的实际情况，得出个这南非叶虽但真不是人人都能吃的。大家在尝试之前，一定要先解清楚自己的身体状况，别盲目跟风。要不然，养生不成，反倒把身体给弄坏，那可就得不偿失。为搞明白这个南非叶，我这几天也算是操碎心，查一大堆的资料，还特意跑去问医生。

我把家里剩下的南非叶都送人，毕竟这东西对我来说，还真不是个好选择。这回的经历也算给我提个醒，以后再尝试什么新的养生方法，一定要先做好功课，不能再这么稀里糊涂的。

今天的分享就到这里，希望我的经历能给大家提个醒，别再像我一样，踩坑才知道疼。记住，身体是自己的，健康最重要！