前段时间老是吃完饭肚子就胀得慌，有时候还反胃想吐，难受得很，我就琢磨着这八成是消化不良。我就想，能不能吃点啥水果缓解缓解，总不能老是这样遭罪！

于是乎，我就开始行动。先是在网上搜搜，看看大家都说吃啥水果有说吃火龙果的，有说吃香蕉的，还有说吃山楂、苹果啥的，五花八门的，看得我眼花缭乱。

我想想，家里正好有苹果，那就先试试苹果。我就每天饭后吃一个苹果，削皮，切成小块，慢慢嚼。

• 第一天，吃完感觉还行，肚子好像没那么胀。
• 第二天，继续吃，感觉胃里舒服一些。
• 第三天，我发现排便也顺畅不少，看来苹果还真有点用！

吃几天苹果，感觉有点效果，但我想试试其他的。然后我又买点山楂，这玩意儿酸酸甜甜的，听说能助消化。我就每天吃几颗山楂，有时候也泡点山楂水喝。 你别说，吃山楂之后，感觉胃口都变好，吃完饭打嗝都少。

接着我又试试木瓜。木瓜软软的，甜甜的，吃起来挺方便。 我就每天晚饭后吃一小块木瓜，感觉也挺不错，肚子胀的感觉减轻不少。

就这样，我折腾一个多星期，试好几种水果，发现，苹果、山楂、木瓜这三种水果对我来说效果还真挺 现在我基本上每天都会吃点这些水果，消化不良的情况也好很多，整个人都感觉轻松多！

不过我也没光顾着吃水果，还注意吃饭要细嚼慢咽，少吃那些油腻、不好消化的东西。现在想想，这消化不良，还真是得从多方面下手，光靠吃水果也不是长久之计！

1总结

这回的经历让我明白，遇到问题还是要自己动手试试，找到适合自己的方法。这几种水果对我来说挺管用的，希望能给同样有消化不良困扰的朋友们一点帮助。不过每个人的情况都不一样，大家还是要根据自己的实际情况来选择！