今天给大家伙儿唠唠这桑叶，就是桑树上长的那个叶子，咱平时可能不太注意它，但这玩意儿可真是个宝藏。我这也是最近一段时间才开始研究它，还真让我发现不少好东西，来，听我慢慢给你道来。

我就是听村里老人说这桑叶能泡水喝，对身体但具体好在哪儿，他们也说不太清楚。我就寻思着，这老一辈传下来的东西，总归是有它的道理的，于是我就开始琢磨上。

我先是从地里摘些桑叶，洗干净晾干。这桑叶，摸起来有点粗糙，闻起来有股淡淡的清香味儿。晾干之后，我就开始尝试着泡水喝。你还别说，这桑叶泡的水，喝起来还真有点回甘，感觉挺清爽的。

喝一段时间，我感觉最明显的变化就是眼睛舒服多。以前我这眼睛，对着电脑时间长就干涩、发痒，老想揉，现在感觉好多，没那么容易疲劳。这可能就是他们说的“清肝明目”的作用。

除泡水，我还试着用桑叶煮粥喝。把桑叶切碎，和大米一起煮，煮出来的粥绿油油的，看着就挺有食欲。喝起来，也有一股桑叶的清香，感觉还挺不错的。这么吃一段时间，我感觉自己这精神头也比以前足，干活儿都不觉得累。

• 还有一次，我不小心感冒，有点咳嗽，还头疼。我想着这桑叶不是还能“疏散风热”嘛就煮点桑叶水喝，你猜怎么着？还真管用！喝几次，这咳嗽就减轻不少，头疼也缓解。
• 后来我又看到一些信息说桑叶还能降血糖，对于这个我目前还感觉不到，因为我本身血糖啥的就正常，我也将持续的去喝桑叶水观察看看。

这一番实践下来，我是真真切切地感受到桑叶的好处。这东西，真是浑身都是宝，既能当茶喝，又能当饭吃，还能缓解一些小毛病。这桑叶还容易得，房前屋后种上几棵桑树，平时摘点叶子就能用，方便得很。

我这也只是自己的一些实践经验，每个人的体质不一样，感受可能也会有差异。大家伙儿要是想尝试的话，可以根据自己的情况来，先少量试试，看看效果怎么样。这桑叶是个好东西，大家可以试着去用一用，说不定就能发现它的神奇之处！