不知道啥时候开始，我就养成睡觉必须关灯的毛病。只要有一点点光亮，我就觉得特刺眼，翻来覆去的睡不着。可是，有时候就算关灯，外头路灯的光、月亮的光啥的，还是会照进来，挺烦人的。后来我就琢磨着，买个眼罩试试，应该能挡住这些光。

买回来第一天晚上我就戴上，你还别说，真管用！戴上眼罩，眼前一片漆黑，啥光都进不来，感觉整个世界都安静。我美滋滋的，很快就睡着。可是睡到半夜，我被热醒！出一脑门子的汗，眼罩里面湿漉漉的，特难受。我赶紧把眼罩摘，感觉眼睛周围闷闷的，有点胀，还有点痒。我抓几下，更痒，还起几个小红疙瘩。

第二天我以为没事，继续戴着睡，结果半夜又被热醒。这回更严重，眼睛又胀又疼，看东西都模模糊糊的。我赶紧跑到镜子前一看，好家伙，眼睛肿的跟桃子似的，周围的皮肤也红一大片。我意识到可能是眼罩的问题，就没敢再戴。去医院看看，开点药，滴几天眼药水，总算是好。

现在想想，戴眼罩睡觉这事儿还真得小心点。我这回就是因为眼罩不透气，眼睛周围的皮肤长时间闷着，所以才出问题。而且我买的那个眼罩可能有点紧，勒的慌，戴一晚上，眼睛周围的血液流通都不顺畅，能不肿吗？

我给大家总结几点经验教训：

• 选眼罩的时候一定要选透气性好的，别贪便宜买那种不透气的材料。
• 眼罩的松紧要合适，不能太紧也不能太松。太紧勒的慌，太松容易掉。
• 睡觉前一定要把脸洗干净，特别是眼睛周围，别让化妆品或者脏东西堵塞毛孔。

戴眼罩睡觉这事儿，因人而异。像我这种比较敏感的，可能就不太适合。如果你也想试试，一定要注意我上面说的这几点，别像我一样遭罪。