之前工作压力比较大，饮食不规律，总感觉自己消化不太有次回老家，我妈就给我弄些山楂干，让我泡水喝。我还真没当回事儿，就那么有一搭没一搭地喝着。

大概喝一周多，还真别说，感觉肚子舒服多，以前吃完饭老是胀气，现在好多。这让我来精神，开始认真对待这件事儿。

于是我特意去查查山楂干泡水到底有啥好处，不查不知道，一查还真是吓一跳，原来山楂干泡水好处还真不少：

• 能帮助消化，改善胃胀的感觉。
• 听说还能调节血脂，对心血管也
• 能增强免疫力，不容易生病。
• 还能稳定血压，这个对我爸应该挺有用的，回头让他也试试。
• 听说还能助眠，这个我得好好体验体验。
• 最让我心动的是，还能美容养颜！哪个女人不爱美？

知道这些好处，我喝得更起劲！每天都泡上一杯，酸酸甜甜的，味道还不错，就当喝饮料。而且我还尝试新的喝法，加点蜂蜜！酸酸甜甜的加上蜂蜜的清香，更美味！这下就更喜欢喝！

1详细过程

我还仔细研究一下怎么泡山楂干，毕竟想要效果方法也很重要。也很简单：

• 得把山楂干洗干净，毕竟是要喝进肚子里的东西，卫生最重要。
• 然后，用开水冲泡。大概泡个五到十分钟，看到水变成淡淡的红色，就可以喝。
• 每天喝个两三杯，每次放几片山楂干就行。

为方便，我都是一次多泡点儿，然后放在一个大水壶里，渴就倒一杯喝。这个方法比较适合我这种上班族，没那么多时间现泡现喝。

就这样，我坚持喝山楂干泡水差不多一个月，除前面说的消化变好，我还发现自己皮肤好像也变好一点，不知道是不是心理作用。

然后，最近晚上睡觉都感觉睡得更香。以前我睡眠质量不太经常做梦，现在感觉一觉睡到天亮，醒来后精神多。这只是我个人的体验，不一定对每个人都有效。但是不管怎么说，山楂干泡水对我来说，确实是个不错的选择。反正喝着也没啥坏处，酸酸甜甜的挺好喝，还能对身体有好处，何乐而不为？我已经把山楂干泡水当成日常生活中不可或缺的一部分，每天都会喝上几杯。我还推荐给身边的朋友和家人，希望他们也能从中受益。

对，我还想起来一件事，就是泡过的山楂干也别浪费，可以直接吃掉，虽然有点酸，但我觉得还挺好吃的。不过听人说，山楂吃多对牙齿不太所以我也就偶尔吃一点，不会特别多吃，吃完会漱口。

这回的尝试还是挺成功的。我会继续坚持喝山楂干泡水的！看看以后还会有啥不一样的变化不！我也会继续观察自己的身体状况，看看山楂干泡水是否真的有那么多神奇的功效。毕竟每个人的体质都不一样，适合自己的才是最好的。也希望我的分享能够帮助到一些朋友，让大家都能健健康康的！