话说前阵子，我不是一直琢磨着要让自己看起来更精神点儿嘛毕竟每天对着电脑，脸色暗沉得我自己都快看不下去。然后我就想，得找个啥法子让自己既能变白净点儿，还能顺带调理调理身体。有天刷手机的时候，我就瞅见有人分享说喝干柠檬水挺好的，我就琢磨着，这玩意儿酸不拉几的，到底能有啥神奇效果？不过看着挺简单的，我就决定试试看！

我先是去楼下超市转一圈，买回来一袋子干柠檬片，黄黄的看着还挺诱人。第一天，我就迫不及待地抓几片丢进我的大水杯里，倒上热水那么一泡。等那水慢慢变成淡淡的黄色，我就开始咕咚咕咚地喝起来。你还别说，第一口下去，那酸爽，直接让我一个激灵，感觉整个人都清醒不少！不过一开始还真有点不太习惯那味道，酸得我直皱眉头，但我还是强忍着喝完。第二天、第三天……我就这么坚持着，每天都泡上一大杯。你猜怎么着？喝大概一星期左右，我发现我排便比以前顺畅多，以前偶尔还会有点小不顺，现在天天都很规律，感觉肚子里都清爽不少。这倒是一个意外收获!

继续喝一阵子，大概半个月左右，有一天早上我照镜子，突然发现自己脸色好像亮堂些，虽然变化不是特别明显，但确实比之前看起来有气色，摸着也滑溜些。我心里那个美呀，觉得这干柠檬水还真是有点东西！而且我感觉自己好像还稍微精神一点，没以前那么容易犯困，干活儿都更有劲儿。这期间，我还特意注意一下自己的饮食，尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻的。我觉得这双管齐下，效果肯定更有时候也挺没长性的，有时候工作一忙起来或者一懒，就忘喝。不过大多数时候，我还是能坚持下来的。

就这样，断断续续地喝一个来月，我还真觉得自己的皮肤状态比以前好一些，感觉也白一些，心里还是挺开心的。而且我感觉喝这个干柠檬水，我的胃口也变好，每次吃饭都觉得特别香，可能真的是帮助消化。我也没少听人说喝多这个对牙齿不说是酸性太大，会腐蚀牙齿，我也就更不敢多喝，每次喝完我都用清水漱漱口。毕竟啥东西都是过犹不及嘛适量就

1我的实践总结

• 坚持喝柠檬水后，排便变得通畅。
• 皮肤状态有所改善，看起来更亮堂、更滑溜。
• 精神状态也有所提升，不容易犯困。
• 胃口变好，吃饭更香。
• 不过我也会注意适量，毕竟酸性大，喝多怕对牙齿不每次喝完都漱口，我会继续保持这个习惯。

这回尝试喝干柠檬水的经历还是挺不错的，虽然过程有点酸爽，但结果还是挺让我满意的。我也会继续保持这个习惯，看看长期下来还能有什么其他的惊喜。每个人的体质都不一样，我这效果也不一定适用于所有人，大家要是想试试的话，也得根据自己的实际情况来，别硬来哈！