今天跟大家聊聊吃火龙果的好处。作为一个爱吃水果的胖子，我最近迷上火龙果，一周能吃好几个！今儿就跟大伙说道说道。

1实践与过程分享

开始的时候，我对火龙果这东西也是一知半解，就觉得它长得挺好看，红彤彤的，里面还芝麻点儿似的，吃起来也方便，就直接上勺子开挖！我这肚子老不舒服，排便也困难，我就琢磨着是不是得多吃点儿水果蔬菜啥的。于是我就上网查查，发现这火龙果还真是个好东西。

我开始有意识地买火龙果。去超市，直奔水果区，专挑那些看起来新鲜饱满的火龙果。我还特意比较一下红心和白心的，发现红心的膳食纤维好像还多一点，价格贵点就贵点，我买！

然后就是吃。我一般都是吃完饭后半小时左右吃一个，有时候是早上，有时候是晚上。吃的时候，我就直接用刀一切两半，然后拿勺子挖着吃，那叫一个爽！

• 第一次吃完没啥特别的感觉，就是觉得挺好吃的，甜甜的，水分也足。
• 吃到第三个的时候，我这肚子开始有动静，咕噜咕噜的，然后就跑去厕所，你还别说，真顺畅不少！
• 连续吃一周后，我发现自己上厕所的次数都规律，每天一次，那叫一个痛快！

除排便顺畅，我还感觉到自己精神头也足。以前，我这人老觉得累，没精神，现在感觉好多，可能是火龙果里的维生素起作用。我这人虽然胖，但也是追求健康，于是我还上网查查这些个维生素能干好家伙，说是可以抗衰老，预防老年痴呆！得，这火龙果我还就吃定！

我还听说，这火龙果里还有一种叫做植物白蛋白的东西，说是能跟身体里的重金属结合，然后排出去，这可是个好东西！现在这环境，谁知道身体里有多少重金属，能排出去点儿总是好的。

我也不是盲目地吃。我这人做事还是有分寸的，我知道啥东西都不能吃太多，火龙果也是一样。虽然它但是吃多也可能会拉肚子。我一般就是每天吃一个，偶尔一天吃两个顶天，这样既能享受到火龙果的好处，又不会给身体造成负担。

通过这一段时间的实践，我真是觉得火龙果是个好东西，推荐大家试试，我是觉得身体更好，排便更通畅，甚至感觉自己更有活力！每个人的体质不一样，具体效果咋样还得自己试才知道。希望大家都健健康康的！