今天跟大家聊聊我坚持喝柠檬水的这个事儿。我就是图个新鲜，觉得柠檬水酸酸甜甜的，比白开水有味道，喝着挺带劲的，也没想那么多。

开始喝柠檬水以后，我先是琢磨一下这玩意儿咋弄。一开始我就直接切片泡水里，但发现泡久味道有点苦，不太好喝。后来我就学聪明，每次就用一两片，水温也控制一下，别用太烫的水，泡个几分钟就赶紧拿出来。这样泡出来的柠檬水，味道就好多，酸甜适中，还带着一股柠檬的清香。

就这么喝一段时间，你猜怎么着？我发现自己的身体还真起点变化。

• 就是感觉自己排便比以前顺畅多。以前我有时候会便秘，两三天都不上一次大号，肚子胀得难受。基本上每天都能顺顺利利地来一次，感觉一身轻松。
• 还有就是我发现自己的皮肤好像变好一些。以前我的皮肤比较暗沉，还容易长痘痘。现在虽然痘痘还是偶尔会长，但是皮肤整体看起来比以前有光泽，摸起来也滑溜一些。
• 另外我还发现自己感冒的次数好像也少。以前一到换季的时候，我就容易感冒，流鼻涕、打喷嚏的，难受得很。我感觉自己的抵抗力好像增强一些，没那么容易感冒。

我这也只是自己的一些感受，可能也跟我的饮食和作息都有关系。但不管怎么说，我觉得长期喝柠檬水对我来说还是挺好的。我现在每天早上起来都会喝一杯柠檬水，感觉一天的精神都特别好，人也觉得越来越年轻。喝柠檬水现在也成我的一个生活习惯。

不过我也要提醒大家，喝柠檬水也得注意量，不能喝太多。特别是胃不太好的朋友，更要悠着点儿。毕竟柠檬还是酸的，喝多对胃还是有刺激的。还有就是喝完柠檬水最好漱漱口，免得对牙齿不

1我觉得长期喝柠檬水对我来说还是利大于弊的。

每个人的体质不一样，适合自己的才是最好的。大家可以根据自己的实际情况来决定要不要长期喝柠檬水，以及怎么喝。希望我的分享能给大家带来一些帮助！