今儿跟大家伙儿聊聊我坚持喝柠檬水这事儿。一开始就是图个新鲜，觉得这玩意儿酸酸甜甜的，比白开水有味儿多。没想到，这一喝，还真喝出点儿名堂来。

我这人有个老毛病，就是那便秘。有时候蹲半天，那叫一个痛苦。后来听人说，柠檬水能润肠通便，我就琢磨着试试呗，反正也不贵。

1制作柠檬水

• 切柠檬：每天早上起来，洗漱完，我就先烧一壶水。然后拿出一个新鲜的柠檬，这柠檬也是有讲究的，要选那种果皮光滑、颜色鲜亮的，看着就水灵。我把柠檬对半切开，再切成薄片，动作得麻利点儿。
• 泡柠檬：切好的柠檬片，我就把它们丢进一个大玻璃杯里，有时候也加点蜂蜜，调调味儿。等着开水稍微凉一会儿，不那么烫嘴，就倒进杯子里。
• 泡一会儿：然后我就去忙别的，让柠檬片在热水里多泡一会儿，好让里面的那些个营养物质充分释放出来。

大概过十来分钟，这柠檬水的颜色就变得有点儿黄，闻着还有一股淡淡的柠檬香。这时候我就开始享用。

你还别说，自从喝上这柠檬水，我这肠道还真顺畅不少。每天早上那叫一个准时，再也不用在厕所里使劲儿。而且这皮肤也感觉比以前有光泽，摸着都滑溜不少。以前那些个小痘痘、小斑点啥的，现在也淡不少。我琢磨着，这估计就是那维生素C的功劳。

除这些，我还感觉自己抵抗力也强。以前一到换季，我就容易感冒，流鼻涕、打喷嚏的，难受得很。我已经很久没感冒，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。

这柠檬水也不是万能的，它也就是个辅助作用。要想身体还得靠平时的锻炼和均衡的饮食。不过对于我来说，这每天一杯柠檬水，已经成我生活中的一部分，简单、方便，还能带来这么多好处，何乐而不为？

我就想把这事儿分享给大家，希望能对你们也有点儿帮助。这柠檬水我是喝定，你们也赶紧试试！