今天给大家伙儿唠唠，我是咋用芦荟和蜂蜜给自己清肠排毒的。这法子可是我自己琢磨出来的，亲测有效！我这人平时就喜欢倒腾点养生的小玩意儿，今天就来跟大家分享分享。

1准备材料

• 新鲜芦荟叶子：一片
• 蜂蜜：适量
• 冰块：一小盆
• 清水：若干

2开搞！

先说这芦荟，我去市场买一大片新鲜的芦荟叶子。拿回家，先把它洗干净，这玩意儿表面有时候会有点脏，咱得给它洗白白。

洗干净之后，我拿刀把芦荟叶子两边的刺给削掉，然后再把外面的那层绿皮给它剥。这绿皮不能吃，咱要的是里面那透明的、滑溜溜的芦荟肉。我把芦荟肉切成一小块一小块的，这样一会儿煮起来方便。

我就烧一锅开水。水开以后，我就把切好的芦荟块丢进锅里。我开着大火煮，然后就转成小火慢慢熬。煮的时候，我时不时地拿筷子搅一搅，省得它粘锅。

大概煮十分钟左右，我看到那芦荟块变得有点透明，感觉差不多熟。我就把它们从锅里捞出来，然后立马放到旁边准备好的一盆冰水里。这一步可是关键，能让芦荟肉变得更加Q弹爽口。我在冰水里来回过好几遍，直到芦荟块完全凉透。

我就把冷却好的芦荟块捞出来，放到一个干净的碗里。然后，我就往碗里倒一些蜂蜜。这蜂蜜的量就看个人口味，喜欢甜的就多放点，不喜欢太甜的就少放点。我个人是比较喜欢甜的，所以我放得还挺多的。我拿勺子把芦荟块和蜂蜜拌匀，让每一块芦荟都能裹上甜蜜蜜的蜂蜜。

拌好之后，我就迫不及待地尝一口。味道真不错！芦荟的清爽加上蜂蜜的甜美，简直是绝配！而且吃完之后，我感觉整个肠胃都舒服多，排便也顺畅。看来这芦荟蜂蜜排毒的法子，还真挺管用的。

好，这就是我用芦荟蜂蜜排毒的整个过程。是不是挺简单的？大家伙儿要是有兴趣，也可以自己在家里试试。不过我得提醒大家一句，每个人的体质不一样，吃之前最好还是先解一下自己的身体情况，看看适不适合吃芦荟。还有，这芦荟也不能吃太多，适量就行。

今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助。以后我要是再发现啥好用的养生小妙招，还会继续来跟大家分享的！