姐妹们，今天咱们来聊聊大姨妈期间吃啥水果好的问题。说到这个，我可是有点小经验想跟大家唠唠。

话说有段时间，我那大姨妈一来，我就感觉整个人都不好，肚子疼、心情烦躁，啥都不想吃。后来我一个好姐妹就跟我说，经期吃点水果能缓解不少，于是我就开始琢磨上。

我也不知道吃啥就各种试。记得有一次，我买好多荔枝和榴莲，心想这俩水果都挺补的，结果吃完没多久，我就感觉肚子更疼，而且量还变多，吓得我赶紧停。

然后我就去网上查，网上说啥的都有，看得我头都大。不过我还是总结出一点经验，就是经期得吃点温性的水果，不能吃太寒的，也不能吃太热的。

经过几次尝试，我发现有几种水果对我来说效果还不错。比如樱桃，那段时间我天天吃一小把，感觉气色都好不少，而且樱桃里铁含量挺高的，对咱们女孩子来说，补铁真的很重要，贫血的问题也有一些改善。还有桃子，吃起来甜甜的，也能帮我缓解一下痛经。我还试试人参果，这玩意儿以前我都没咋吃过，没想到吃之后感觉精力好一些，不像之前那么容易累。

除这些，我还尝试一些性平的水果，比如说苹果、葡萄和无花果之类的。这些水果性平，所以一般啥时候吃都不太容易出错。就拿苹果来说，我平时就喜欢没事啃一个，经期吃也完全没问题。而像葡萄和无花果，也是我的心头它们对我来说都很友没有让我出现什么不舒服的情况。 这样吃下来，我发现大姨妈期间的不适感确实减轻不少。

另外我还发现，红枣这个东西也挺好的，每次来大姨妈的时候，我都会吃点红枣，感觉对身体有好处，没之前那么虚。后来我才知道，原来红枣可以健脾养胃、养血安神，怪不得吃感觉舒服多。

经过这一番实践，我现在基本上知道经期该吃啥水果。每个人的体质都不一样，适合我的不一定适合你，所以姐妹们还是要根据自己的情况来选择。不过经期吃点温性的、性平的水果，少吃或者不吃热性的水果，应该都不会错的。

今天的分享就到这里。希望我的这些小经验能对姐妹们有所帮助。记住，大姨妈期间一定要好好照顾自己！