说起每个月的那几天，真是让人头疼。作为一个过来人，我还是有点心得想跟大家唠唠的。今天我就来聊聊，来月经的时候吃啥水果比较这可是我亲身体验过的，效果还不错！

我记得有一次，我那几天特别难受，肚子疼得厉害，还老想吐。我妈就给我弄些水果吃，说能缓解一下。当时我也没多想，就吃几个樱桃。没想到，吃完之后真的感觉好多，肚子没那么疼，精神也好些。后来我才知道，樱桃里含铁特别多，能补血，对我们女孩子来说真是太好！

还有一次，我听朋友说榴莲也不错，虽然味道有点大，但营养价值很高。她说她每次来月经都会吃点榴莲，感觉身体暖暖的，很舒服。我就抱着试试看的心态，买一个榴莲。你别说，吃之后还真感觉身上有股热乎劲儿，整个人都放松不少。看来这热带水果之王还真不是盖的！

除樱桃和榴莲，我还尝试吃人参果。这东西以前还真是没怎么吃过，就听说很有营养，什么补这个补那个的，搞得还挺玄乎的，那几天也尝试吃一下，味道倒是挺清甜的，其他的倒也没什么感觉，可能是我吃的不够多。

• 桃子我也挺喜欢吃的，甜甜的，水分也足。我发现吃桃子之后，感觉肠胃舒服不少，排便也顺畅。这大概就是它润肠消积的功效。
• 后来我又试试石榴，酸酸甜甜的，吃起来挺开胃的。而且石榴还能调理身体，对我们女孩子也挺好的。
• 我还吃木瓜，听说木瓜可以调经活血，对我这种经常痛经的人来说，简直就是福音！吃几天木瓜，感觉痛经确实缓解一些，看来以后得常备木瓜。

我觉得来月经的时候吃点温性的水果还是挺有好处的。每个人的体质不一样，适合吃的水果也可能不一样。大家可以根据自己的情况，多尝试几种，找到最适合自己的那一款。我这也只是分享一下我的个人经验，希望能对大家有所帮助！

1一些小提醒

• 像荔枝、芒果这种热性水果，虽然好吃，但吃多容易上火，还可能导致月经量增多，所以还是少吃为妙。
• 还有那些燥热的水果，像什么龙眼，也最好别碰，免得加重不适。

今天的分享就到这里。希望每个姐妹都能舒舒服服地度过那几天！记住，对自己好一点，多吃水果，多休息，保持好心情！