今儿个跟大家唠唠嗑，说说这松子仁，就是咱们平时吃的那个小零食。一开始我也没太在意这玩意儿，就当个普通坚果吃呗。后来有阵子我这身体感觉有点虚，还经常便秘，一个老中医朋友就跟我说，让我试试吃点松子仁，说这东西挺能补补身体，还能通便。

我就琢磨着试试呗，反正也没坏处。去超市买一大包，每天抓上一小把当零嘴吃。吃有一段时间，还真别说，感觉精神头儿比以前足。以前工作累，感觉整个人都蔫，现在干完活还是挺有劲儿的。

然后我就开始琢磨，这松子仁到底有啥神奇的地方？我就上网查查资料，还真发现这里面学问不少。

1松子仁有啥好的？

• 补充身体需要的东西：原来这松子仁里面有钙、铁、钾什么的，还有一大堆叫不饱和脂肪酸的东西，能给身体补充很多营养，还能让人不那么容易累。就像给身体加油，跑起来更带劲儿。
• 对心血管它里面还有维生素E和不饱和脂肪酸，说是对心血管能保护血管。像我这种坐办公室的，平时吃得多动得少，真得好好保护心血管。

不过我发现啥东西都不能多吃，这松子仁也一样。那个老中医朋友就跟我说，有些人吃可能不太比如说：

• 容易拉肚子的人：就最好别吃太多，本来就拉肚子，再吃这个更容易跑厕所。
• 咳嗽痰多的人：也得少吃，可能会加重咳嗽。
• 胆不好的人：也得注意，因为它里面油比较多，吃多可能会不舒服。

这松子仁确实是个好东西，但也不能乱吃，得根据自己的情况来。我现在每天都吃一点，感觉还不错，分享给大家，希望对你们也有帮助。不过这只是我个人的体验，大家还是要根据自己的实际情况来选择，毕竟每个人的身体状况都不一样嘛