我就想跟大伙儿聊聊这个蔓越莓，说说这玩意儿到底有啥用。前阵子，我不是老觉得身体不太得劲儿嘛就琢磨着得找点儿啥来调理调理。刚我媳妇儿她有个闺蜜，说是吃蔓越莓挺还给我推荐一堆蔓越莓干、蔓越莓胶囊啥的。一开始我还真没把这玩意儿当回事儿，心想不就是个果子嘛能有多大能耐？

但是，咱这人就是这样，既然有人推荐，那就试试呗，万一真有点儿用？于是我就开始琢磨这蔓越莓到底该咋吃，怎么个吃法。

我先是去网上扒拉一通资料，你别说，这不查不知道，一查还真发现这蔓越莓有点儿意思。人家都说它里面有啥维生素C，类黄酮，还有一大堆我也记不住名字的东西。反正就是说它能让你皮肤变好点，还能保护你的小心脏啥的。

那我是怎么吃的？

• 我一开始买的是那种蔓越莓干，没事儿就抓一把当零嘴吃。不过那个味道，有点酸，还有点涩，不是特别好吃。
• 后来我又试试那个蔓越莓胶囊，这个倒是方便，每天按时按点儿吞几粒就行。
• 除这俩，我还买过蔓越莓果汁，没事儿也喝点。

就这么着，我吃蔓越莓也有一段时间。要说有啥特别明显的感觉，那还真没有。不过我倒是觉得那段时间上厕所好像是顺畅不少。也不知道是不是心理作用，感觉皮肤也稍微好点，没那么干。还有，以前我不是老觉得累嘛那段时间好像精神头儿也足点儿。

这也有可能是我那段时间生活习惯啥的也调整，所以不能全归功于蔓越莓。但不管咋说，这蔓越莓也算是我养生路上的一次尝试。它到底好不我也说不准。这玩意儿，它毕竟不是药，咱也不能指望它有啥立竿见影的效果。我觉得它就是一个辅助的东西，关键还得靠自己平时多注意，吃东西别太油腻，多运动运动，养成一个好习惯啥的。

今天就跟大家分享到这儿。蔓越莓这东西到底咋样，大伙儿还是得自己去试试才知道。每个人情况不一样，感受肯定也不一样。我这儿就是给大家提供一个参考，希望大伙儿都能身体健康，吃啥啥香！

1一点小

• 蔓越莓有点酸，干吃的话味道一般，果汁可能好一点，胶囊最方便。
• 吃这段时间，感觉排便顺畅，皮肤好像好点，精神头也足些。
• 这东西不是药，就是一个辅助的作用，关键还得靠自己养成好的生活习惯。

今天就啰嗦到这里，下次再跟大家分享别的养生小经验！