跟大伙儿聊聊咋做这雪梨汁，还有它都有啥好处。今儿个我就把自个儿咋捣鼓这梨汁的过程一步步唠唠。

开始，我先把这梨给洗得干干净净的，就像洗脸似的，每个角落都不放过。洗完后，我就拿起刀，把这梨皮给削，削得跟溜冰场似的滑溜溜的。然后，我就把梨核给挖，这玩意儿不能吃，得扔掉。我把梨肉切成一小块一小块的，就像切豆腐块儿似的，整整齐齐的。

然后，我找个锅，这锅得有点深度，不能太浅，不然煮的时候容易扑出来。我把切好的梨块都放进锅里，倒上水。这水量，得根据你自己想要多少梨汁来定，喜欢稠点的就少放点水，喜欢稀点的就多放点水。

接下来就是煮。

• 我先把火开到中火，把水烧开。
• 水开以后，我就把火调小，慢慢熬。
• 这梨，得煮个10到15分钟，才能把里头的味道都煮出来。

你也可以试着在榨汁机里捣鼓捣鼓。这回我试试加点橙子进去，先把雪梨和橙子削皮去核切成小块，然后一起扔进榨汁机里，开动！榨出来的汁那叫一个新鲜！

我还琢磨着能加点啥？看网上说紫甘蓝和雪梨能一块榨汁，说是可以防癌还能保护肝脏，我就买点紫甘蓝，跟雪梨一起榨汁试试。

当然也有的人喜欢加莲子，陈皮，还有冰糖，这莲子和陈皮，也是好东西，跟梨一块煮，味道更香。把梨块、莲子、陈皮一起放进锅里，煮到梨块熟透，再加点冰糖，搅拌搅拌，让冰糖都化，这梨汁就更甜。

我就把煮好的梨汁倒进杯子里，热乎乎的，喝一口，甜丝丝的，润喉咙，舒坦！或者直接喝掉刚才榨好的橙子雪梨汁和紫甘蓝雪梨汁，也是清清爽爽，感觉还不错！

这雪梨汁，不仅好喝，还有不少好处。大伙儿都试试呗，有啥不一样的做法也跟我唠唠，咱一起研究研究！