今儿个跟大家唠唠吃香蕉的那些事儿。话说这香蕉，可是咱老百姓都爱吃的水果，甜甜糯糯的，吃起来还方便。可你知道吗？这吃香蕉也有讲究，吃不对，对身体可不最近我就好好研究一下，发现这里头还真有些门道，今儿就来跟大家分享分享我总结出来的吃香蕉的四大禁忌。

1禁忌一：别吃那没熟透的香蕉

我以前，就喜欢挑那些青绿青绿的香蕉买，觉得这种香蕉看着新鲜。上个月，我买些青香蕉，看着还挺硬的，吃一个，味道涩涩的，不太好吃。结果吃完没多久，我这肚子就开始闹腾，那叫一个难受！后来我去查查，才知道这没熟透的香蕉里头有一种叫鞣酸的玩意儿，吃多容易肚子不舒服。打那儿以后，我就长记性，买香蕉一定要挑那些黄澄澄的，熟透的。

• 挑选香蕉要点：
  • 颜色：要选表皮金黄的。
  • 手感：轻轻捏一捏，有点软但不是烂的那种。

2禁忌二：啥东西都不能吃太多，香蕉也一样

我之前有一阵子特别喜欢吃香蕉，觉得这玩意儿又好吃又顶饱，有时候一天能吃个五六根。吃是吃爽，可身体又给我亮红灯。我开始觉得胃不舒服，还有点拉肚子。这是咋回事？原来，这香蕉虽然但吃太多也会出问题。香蕉里含的糖分、纤维素都挺多的，吃多消化不，肚子可不就得出问题嘛咱得记住，啥东西都得适量，过犹不及！

• 香蕉每日食用量建议：
  • 一般人一天吃1-2根就差不多。
  • 特殊人群（比如有糖尿病啥的）最好听医生的。

3禁忌三：别空着肚子吃香蕉

有那么几次，我早上起来晚，来不及吃早饭，就顺手拿根香蕉垫垫。结果，吃完没多久，我就开始觉得心慌慌的，胃里也烧得慌。这香蕉不是挺养胃的嘛咋还会这样？我赶紧去网上查查资料，发现香蕉里含有不少钾和镁，空腹吃太多的话，血液里的这些元素会突然升高，对心脏不太尤其是像我这种上年纪的人，更得注意。现在我都是吃完早饭过一会再吃香蕉，感觉就好多。

• 吃香蕉的最佳时间：
  • 饭后半小时到一小时吃比较
  • 避免空腹食用，尤其是早上。

4禁忌四：别吃从冰箱里直接拿出来的香蕉

大夏天的，我就喜欢把香蕉放冰箱里冰镇一下再吃，觉得那样更爽口。前几天，我就从冰箱里拿根冰香蕉吃，那叫一个透心凉！可是，吃完没一会儿，我就觉得肚子凉飕飕的，特别不舒服，还拉肚子。后来我问一个当医生的朋友，才知道香蕉是热带水果，不适合放冰箱里储存。冷藏过的香蕉，不仅口感会变差，还容易刺激肠胃，引起腹泻啥的。大家还是吃常温下的香蕉比较

• 香蕉的正确储存方法：
  • 放在阴凉通风的地方就行。
  • 不要放冰箱里冷藏。

这吃香蕉的学问还真不少。咱以后吃香蕉的时候，可得注意这几点：别吃没熟的、别吃太多、别空腹吃、别吃冰镇的。只有这样，才能既享受到香蕉的美味，又不伤身体。希望我今儿个的分享能对大家有所帮助！