今天来跟大家伙儿聊聊这猕猴桃，也就是咱常说的奇异果。最近不是老觉得身上没劲儿，抵抗力也下降嘛我就琢磨着得给自己补补。就开始我的猕猴桃探索之旅。

我是去市场转悠一圈，看到那绿油油、毛茸茸的猕猴桃，心里就痒痒。挑几个看起来顺眼的，拿回家就迫不及待地尝一个。

• 第一步：清洗。这猕猴桃外面有层毛，得好好洗洗。我，就用清水慢慢地搓，把那些毛、灰都给冲掉。
• 第二步：去皮。这猕猴桃的皮可不能吃，我试过直接咬，那口感，啧啧，真是没法说。我都是用小刀，一点一点地把皮给削掉。
• 第三步：切片。去皮后的猕猴桃，我就把它切成一片一片的，这样吃起来方便。
• 第四步：开吃。切好后，我就开始大快朵颐。那酸酸甜甜的味道，真是让人欲罢不能。

1感受与效果

吃一段时间的猕猴桃，我还真发现自己身上有些变化。感觉精神头比以前足，免疫力好像也提高，以前动不动就感冒，现在好多。

还有，我之前有点便秘，这几天也通畅不少。估计是这猕猴桃里的膳食纤维起作用，促进肠胃蠕动。

我听人说这猕猴桃还能美容养颜，我就特别留意一下自己的皮肤。你还别说，好像还真有点效果。皮肤看起来比以前有光泽，摸起来也滑溜溜的。这可能是心理作用，也可能是真的有效果，反正我挺开心的。

对，我还听说这猕猴桃能抗癌、护肝啥的，这个我就不太清楚，毕竟这些效果也不是一时半会儿能看出来的。不过多吃点水果总归是没错的，对身体肯定有好处。

我对这回的猕猴桃体验还是挺满意的。不仅满足我的口腹之欲，还让我的身体变得更好。以后，我会继续坚持吃猕猴桃的，也希望大家都能试试，说不定也会有意外的收获！

今天的分享就到这里。大家如果有什么好的养生方法，也欢迎在评论区留言分享！咱们一起探讨，一起进步！