最近我琢磨着给自己弄点新鲜玩意儿喝喝，就想到猕猴桃。这玩意儿我平时也常吃，酸酸甜甜的，味道挺不错，听说营养也丰富。今天我就来分享一下我是怎么做猕猴桃汁的，还有它到底有啥好处。

得去市场上挑几个新鲜的猕猴桃。我一般选那种摸起来稍微有点软的，这样的猕猴桃熟得比较做出来的汁味道更甜。也别选太软的，太软的可能是坏。

买回来的猕猴桃，先给它们洗个澡。洗干净之后，我拿水果刀把猕猴桃的皮削掉。这个过程得小心点，别把果肉削太多，浪费可不我把去皮的猕猴桃切成小块，这样方便后面榨汁。

接下来就是榨汁。我家里有一个用好几年的榨汁机，把它搬出来，擦干净灰尘，然后把切好的猕猴桃块放进去。再往榨汁机里倒点凉白开，按下启动键，机器就开始轰隆隆地工作。看着猕猴桃块在里面翻滚，慢慢变成汁，还挺有意思的。

榨好汁后，我把猕猴桃汁从榨汁机里倒出来。这时候，可以根据自己的口味加点白糖。我个人不太喜欢太甜的，所以就加一点点，搅拌均匀。这样，一杯新鲜美味的猕猴桃汁就做好。

我尝一口自己做的猕猴桃汁，味道真是绝！比外面买的那些果汁饮料好喝多，毕竟是自己亲手做的，新鲜又健康。以前我都是直接吃猕猴桃，没想到榨成汁喝也这么棒。

我记得在哪里看到过，说猕猴桃这东西好处多多。我特意去查查，这猕猴桃汁还真是不简单，好处还真不少，和大家说道说道：

• 能降胆固醇，说是能净化血液，还能降血压，对身体
• 能助消化，里面有很多纤维，特别是果胶，这东西对肠胃
• 还能增强体质，因为它里面有很多维生素，还有叶酸，这可是好东西，对身体各个方面都有好处。
• 这猕猴桃汁还能补脑，因为它有很多维生素、氨基酸，还有钙、锌这些微量元素，对大脑发育有帮助。
• 还能让人心情变因为它可以镇定安神，舒缓情绪，感觉喝之后心情都变好。
• 对皮肤也因为猕猴桃是美容的，里面有很多维生素和矿物质，对皮肤能养颜。

你看，这猕猴桃汁的好处还真不少！我自己动手做一杯，既好喝又健康，感觉真是赚到。以后我得多做点猕猴桃汁喝喝，既能满足口腹之欲，又能补充营养，一举两得，美滋滋！

这就是我今天分享的猕猴桃汁做法和它的功效，希望能对大家有所帮助。做起来很简单，大家有空的时候也可以试试看，自己动手，丰衣足食嘛