今天我来跟朋友们聊聊新鲜西梅这个东西。

前阵子，我不是老觉得身体有点虚，晚上睡觉也不太踏实，就想着是不是该补补。偶然间，我在逛超市的时候，看到卖新鲜西梅的，紫红紫红的，看起来很诱人。卖水果的师傅说这东西营养价值高，我就买一小袋子回家试试。

刚开始吃的时候，我还有点不太习惯那股酸甜味。不过吃几次之后，我慢慢就喜欢上这个味道。我每天早上空腹吃几个，有时候晚上睡觉前也吃点。吃有差不多一个星期，你还别说，真感觉身体有点变化。

就是我的睡眠变好，以前我晚上总是醒好几次，现在基本上能一觉睡到天亮，早上起来感觉精神多。我开始吃之前还特地记录一下我自己的睡眠质量，做个测试，吃之后也测试，确实有改善。

• 第一天吃完，我就记录一下，感觉排便比以前顺畅些，肚子也舒服多。
• 吃到三四天，明显感觉自己精神头比之前足，干活也没那么容易累。
• 现在吃有两个星期，我发现自己皮肤都变好一些，摸起来滑滑的，看起来也更有光泽。

我也不知道是不是心理作用，还是这西梅真有这么神奇。后来我有去网上查查，发现这西梅还真有不少好处。

比如说，它可以补充身体的营养。我看，它里面有什么维生素A、维生素C，还有一些矿物质什么的，都是对身体好的东西。难怪我吃之后感觉身体变好，这应该就是补上。

还有就是，它可以促进消化。我本身消化功能还算可以，但我之前因为精神状态不太好所以食欲不太所以吃西梅，我感觉自己消化能力变强，这几天吃饭都香多。可能是因为它里面有膳食纤维和有机酸，可以帮助肠胃蠕动。我吃之后，排便都比以前规律多。

它好像还能抗氧化，保护视力什么的。我平时工作老对着电脑，眼睛经常干涩、发痒，看东西也模糊。吃西梅之后，我感觉眼睛舒服多，看东西也清楚一些。我估摸着，这应该是它里面的维生素A起作用。

1实践结论

这回吃新鲜西梅的体验还是挺不错的。虽然它的味道不是所有人都能接受，但它的功效确实挺多的，而且也确实帮我改善睡眠和精神状态。以后，我应该还会继续吃一些，毕竟健康才是最重要的嘛不过也得提醒大家，什么东西都不能吃太多，适量就还有就是，如果你身体有什么不舒服的地方，还是要去医院看看，别指望吃点水果就能解决所有问题哈。