今天我来分享一下柠檬叶的功效与作用，这可是我自己亲身体验过的，绝对真实可靠！

事情是这样的，前段时间我有点咳嗽，嗓子老不舒服，痰还多，晚上睡觉都睡不我这人心急，试好几种止咳药水都不太管用。我想着老这么咳也不是办法，得想个招儿。于是我开始上网查，想看看有没有什么偏方。然后我就看到有人说柠檬叶可以化痰止咳，我当时就想，柠檬叶？这东西能行吗？不过死马当活马医，试试呗。

我家刚好种一棵柠檬树，我就摘几片新鲜的柠檬叶，洗干净。然后我把叶子放进锅里，加点水，开始煮。煮的时候，一股清新的柠檬味儿就飘出来，还挺好闻的。我记得大概煮有十几二十分钟，水变成淡淡的黄色，然后我就把水倒出来，放凉一会儿。我先是尝一小口，味道有点涩，还有点苦，不过还能接受，起码比那些止咳糖浆好下口多。于是我就咕咚咕咚的喝一大杯。

喝完之后，我感觉嗓子舒服一些，没那么痒。第二天我又煮一次，还是同样的方法。喝大概有三四天，我发现我的咳嗽真的减轻，痰也少，晚上睡觉也踏实多。这柠檬叶还真有点用！

除煮水喝，我还尝试其他的用法。有一次我吃鱼，感觉有点腥，我就在蒸鱼的时候放几片柠檬叶进去，你猜怎么着？蒸出来的鱼一点腥味都没有，还有一股淡淡的柠檬香，味道好极！这让我对柠檬叶刮目相看，原来它不仅可以缓解我的症状，还能当调料用。

然后，我又在网上学习一下，发现柠檬叶有更多功效。于是我就尝试把柠檬叶剪碎泡水喝。具体的操作方法是：

• 采摘：从自家的柠檬树上摘取新鲜的、嫩绿的叶子，我选的是那些看起来水灵灵的叶子，感觉这样的叶子营养更丰富。
• 清洗：用清水把柠檬叶洗干净，把上面的灰尘和杂质都冲掉。
• 剪碎：我用剪刀把柠檬叶剪成小块，这样泡的时候更容易出味儿。
• 冲泡：把剪好的柠檬叶放进杯子里，倒入开水，盖上盖子闷一会儿。
• 饮用：等水稍微凉一点，就可以喝。

喝的时候，我觉得这个柠檬叶水比白开水好喝多，有一股淡淡的清香。我坚持喝一段时间，发现自己的胃口都变好，以前吃完饭有时候会觉得胃胀，现在这种感觉少多。我猜这是因为柠檬叶可以开胃消食，还能行气，反正我觉得挺管用的。

后来有一次我有点拉肚子，我又想到柠檬叶。我想，既然柠檬叶能理气和胃，那能不能止泻？我就又煮一锅柠檬叶水，喝下去，你还别说，还真管用，我的腹泻很快就止住。这让我更加相信柠檬叶的神奇功效。

1总结一下我的实践感受

• 亲测有效：我用柠檬叶煮水喝，确实缓解我的咳嗽和咳痰症状。
• 操作简单：不管是煮水还是泡水，都很容易操作，不需要什么复杂的步骤。
• 味道可以接受：虽然柠檬叶水有点涩，有点苦，但比吃药好多，而且还能接受。
• 用途广泛：除化痰止咳，柠檬叶还能开胃消食、止泻，甚至还能当调料用。

这回的柠檬叶实践经历让我收获满满。我以后还会继续使用柠檬叶，也会把它推荐给身边的朋友。这真的是一个既简单又实用的好东西！