姐妹们，今天来聊个咱们都关心的话题——吃啥水果能让皮肤水当当的？作为一个过来人，我可是踩过不少坑，也攒一肚子经验想跟你们唠唠。

我听说啥水果对皮肤我就一股脑儿地买来吃。像那啥猕猴桃，说是能抗衰老，我天天啃几个，酸得我牙都倒。还有木瓜，听说能美容养颜，我也跟着吃，结果？皮肤没见得多我的钱包倒是瘦一大圈。

后来我就琢磨着，这玩意儿不能乱吃，得有方法。我就开始做功课，看各种资料，发现这水果里头的学问还真不少。啥维生素A、维生素C、维生素E，听着就头大。不过为美，我还是硬着头皮搞懂它们的作用。像维生素A多的水果，有樱桃、柿子、枇杷啥的，这些我都尝试过。樱桃小小一颗，吃起来方便；柿子，软软糯糯的，口感不错；枇杷嘛吃起来有点麻烦，要剥皮去核。

• 樱桃：维生素A含量高，我买一斤，每天吃一点，感觉还行。
• 柿子：维生素A也挺多，但我更喜欢它那甜甜的味道。
• 枇杷：虽然维生素A也丰富，但剥起来太费劲，我就吃过几次。

然后是维生素C，这个就多，酸枣、柑橘、柠檬、柚子，我都试个遍。酸枣维生素C含量高得吓人，可那味道，真是一言难尽，我吃一次就放弃。柑橘和柚子还不错，酸酸甜甜的，我经常买来吃。柠檬嘛我就偶尔泡水喝，酸得我直皱眉。

• 酸枣：维生素C多到爆，但我实在接受不那味儿。
• 柑橘：酸甜可口，是我的常备水果。
• 柚子：汁多味美，我也挺喜欢的。
• 柠檬：太酸，我只敢泡水喝。

是维生素E，有桑葚、红果、石榴、苹果这些。桑葚干我吃过，甜甜的，还挺好吃。红果和石榴，我也尝试过，但吃多感觉有点腻。苹果嘛就不用说，一年四季都吃得到，方便又实惠。

• 桑葚（干）：甜滋滋的，味道还不错。
• 红果：吃多感觉有点腻。
• 石榴：偶尔吃吃还行，多也受不。
• 苹果：一年四季都有，好吃又方便。

我还在网上冲浪的时候，又看到有人说吃草莓也对皮肤说草莓里有维生素C，能怎样怎样的，我这不又屁颠屁颠地去买草莓来吃。过年那几天，家里还真是每天都在吃草莓，吃得我感觉皮肤都变粉嫩。

• 草莓：维生素C多，我坚持吃一段时间，感觉皮肤是有变好点。

1总结

这么一圈吃下来，我也算有点心得。我觉得这吃水果，不能光看营养，还得看自己喜不喜欢，能不能坚持。毕竟美这件事，也不是一天两天就能搞定的，得慢慢来。而且除吃水果，还得注意休息，别熬夜，多喝水，这样才能让皮肤真正好起来。姐妹们，你们说对？