各位老铁们，今天咱来聊聊青果这玩意儿。你们也知道，我这人平时就爱捣鼓点养生的小玩意儿，最近，我就盯上这个青果。为啥？还不是因为最近嗓子有点不舒服，老是干痒，有时候还咳嗽。听人说这青果对嗓子我就寻思着试试看。

我是直接买一斤新鲜的青果回来。洗干净往嘴里一扔，那个味道，酸酸涩涩的，还真不是一般人能接受的。不过为我的嗓子，我还是硬着头皮吃几个。你别说，吃完还真感觉嗓子舒服点，至少没那么干痒。

后来我就琢磨着，这青果直接吃味道不太行，能不能换个法子？于是我就上网查查，还真被我找到不少方法。有一种说法是把青果榨汁喝。我就试试，把青果洗干净，切成小块，放到榨汁机里，加点水，轰隆隆一榨，倒出来一看，绿油油的一杯。喝一口，味道比直接吃好多，酸酸甜甜的，还能接受。喝完之后，感觉嗓子润润的，挺舒服。

• 清洗青果
• 切块
• 加水榨汁

除榨汁，还有人说可以用青果来煲汤。这我擅长，平时我就爱煲汤喝。于是我就买点排骨，跟青果一起炖。炖出来的汤，味道还真不错，带着一股青果的清香。喝几次，感觉咳嗽的症状也减轻不少。

然后我还试着用青果泡酒喝。具体方法如下：

• 把青果洗干净。
• 晾干水分。
• 放到玻璃瓶里，倒入高度白酒，密封起来。
• 大概泡一个月左右，打开尝尝，味道还挺特别的，酸酸甜甜的，带着点酒香。

每天晚上睡前喝一小杯，感觉睡眠都变好。青果酒做法如下：

• 清洗青果
• 晾干
• 倒入白酒密封

这么折腾一段时间，我发现这青果还真是个好东西。不仅对嗓子还能增强体质。我听卖青果的老板说，这里面有钙，小孩子吃还能长个儿。看来以后得多吃点青果。

1我的实践总结

这一通操作下来，我对青果的认识也更深。这玩意儿不仅能清热解毒，利咽喉，还能生津止渴，对身体还挺好的。我家里常备着青果，没事就拿出来吃点，或者榨汁喝，或者煲汤喝，身体是自己的嘛得好好保养。大家也可以试试，尤其是那些经常用嗓子的人，比如老师，歌手，或者像我这样的话痨，哈哈。好，今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！