姐妹们，今天来跟大家聊聊大姨妈期间能不能吃苹果这个事儿。我之前也是一到姨妈期就特别小心，啥都不敢乱吃，生怕一个不注意就肚子疼。但是你知道的，咱也不能光喝热水是，总得吃点啥补充营养！

所以我就琢磨开，这苹果到底能不能吃？我就开始各种翻手机，看别人都是怎么说的。有人说能吃，说苹果里边儿都是好东西，啥维生素，矿物质，吃对身体有好处，还能让我们抵抗力变强。也有人说最好别吃刚从冰箱里拿出来的苹果，说是太凉，吃可能会肚子疼。

刚开始看的时候，我心里也没底，各种说法都有。但是看着看着，我就发现，大部分人都说能吃！我就想，要不咱也试试？

于是乎，在一个阳光明媚的下午，我鼓起勇气，吃一个常温下的苹果。你还别说，吃完感觉还真不错！1，没啥不良反应，肚子也没闹意见。2，感觉这苹果甜甜的，吃到嘴里还挺舒服。3，我感觉自己好像没那么虚，精神头儿也好点儿。但是，我也没敢多吃，就吃一个，毕竟咱也不知道这玩意儿吃多会不会有啥问题。

• 我这几天还尝试着吃点别的水果，像橘子、香蕉啥的，感觉也还行。
• 我还发现，多吃点牛奶、鸡蛋、红枣这些，感觉气色都好不少，估计是补铁，贫血好多。

通过我这几天的亲身实践，我觉得大姨妈期间吃苹果是没啥问题的，但别吃冰的，吃常温的就行。每个人的体质不一样，我的经验也不一定适合所有人。大家还是要根据自己的实际情况来判断，身体有啥不舒服的，还是得赶紧问问医生。

今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！姐妹们，咱们都要好好照顾自己！