来聊聊孕妇吃水果的那些事儿。我这刚怀上二胎那会儿，嘴里老是没味儿，就特想吃点酸酸甜甜的水果。可家里老人就拦着，说这不能吃那不能吃，把我给郁闷坏。

为这事儿，我可是没少下功夫。1，我把家里有的水果都给翻个遍，像什么荔枝、桂圆、西瓜、山楂，甚至还有我最爱的榴莲，都给单独拎出来。然后，我就开始一个一个查，看看这些水果到底有啥“禁忌”。

紧接着，我可没闲着，又去请教我那当妇产科医生的表姐。她可是这方面的专家，听她一席话，胜读十年书！表姐告诉我，孕妇吃水果没那么多讲究，关键是要适量，啥吃多都不她还特别提醒我，像桂圆、荔枝这种容易上火的水果，还有山楂这种可能会刺激子宫收缩的水果，还是少吃为妙。

• 桂圆：这玩意儿吃多容易上火，还可能引起胎动频繁，所以我每次就吃几颗解解馋。
• 荔枝：跟桂圆差不多，也是容易上火，还可能导致便秘，所以我也不敢多吃。
• 山楂：这个我得重点说说，它有活血化瘀的作用，吃多可能会引起流产，所以我怀孕期间基本就没碰过。
• 榴莲：我的最爱！可惜热量和糖分太高，为宝宝的健康，我只能忍痛割爱。
• 西瓜：西瓜性寒，吃多容易拉肚子，所以我也是尽量少吃。
• 甘蔗：甜是真甜，但含糖量太高，为避免妊娠期糖尿病，我也不敢多吃。

3，我自己还总结一套吃水果的“秘诀”。1是控制量，啥水果都别吃太多；2是选择新鲜的、当季的水果，这样营养价值更高；3是尽量多样化，各种水果换着吃，这样营养更均衡。

1总结分享

这么一通操作下来，我整个孕期吃水果都吃得特别安心，既满足口腹之欲，又保证宝宝的健康。现在我家二宝已经两岁，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！孕妈们别太焦虑，吃水果这事儿，只要掌握正确的方法，就能吃得开心又健康！