之前有一阵子老觉得使不上劲儿，做什么都提不起精神，而且还经常觉得这儿不舒服、那儿不舒服的。去看大夫，也没查出个啥大毛病，就说是身子有点儿虚，让平时多注意保养。我合计着，这也不能老是依赖药来治标不治本，还是得从根本上调养调养才行。

后来一个朋友跟我说，用大枣泡水喝挺好的，他之前也跟我差不多，喝一段时间，感觉好多。我一听，这大枣家里还有不少，平时都是直接吃，没想到泡水喝还有这么多门道，就想着试试看。

第一步，得选好枣。我家里的大枣是之前过年的时候亲戚送的，个头挺大，颜色也挺红的，看着就挺不错的。我每次泡水之前，都会先挑几个看起来比较饱满，没有虫眼的大枣，先放清水里洗干净，洗的时候还会用手轻轻搓一搓，把表面的灰尘什么的都洗掉。

第二步，泡枣。我找个平时喝水的玻璃杯，把洗好的大枣放进去，一般放三四个就够。然后倒上热水，盖上盖子，让它慢慢泡。刚开始的时候，水的颜色还不是很深，泡个十几二十分钟，水的颜色就慢慢变深，有点儿像红糖水的颜色。这时候，大枣也变得软软的，鼓鼓的。

第三步，喝枣水，吃枣肉。等水温不烫嘴，我就开始慢慢喝这个枣水。这枣水喝起来甜丝丝的，还有一股淡淡的枣香味，还挺好喝的。喝完水，我还会把泡软的大枣也吃掉。这泡过水的大枣，吃起来软软糯糯的，甜味儿也更浓，比直接吃干枣好吃多。

刚开始喝的那几天，也没觉得有啥特别明显的变化。不过我这人做事儿比较有恒心，既然开始，就坚持下去呗。就这样，每天坚持喝，大概喝一个多星期，我发现自己好像真的有点儿变化。

• 就是感觉精神头儿比以前足，之前那种老是觉得累，提不起精神的感觉慢慢少，干活儿也有劲儿。
• 还有就是以前老是觉得自己这儿不舒服、那儿不舒服的毛病也好很多。
• 还有以前老是觉得肚子胀，吃点东西就不消化的毛病也好不少。
• 还有睡眠也比以前好，晚上睡觉也踏实，一觉能睡到大天亮，白天起来也觉得神清气爽的。

这个大枣泡水喝，还真是个好东西，对身体挺好的，看来老祖宗留下的东西就是不错。我现在还一直坚持每天喝，不仅身体感觉越来越连带着心情也好很多。这可能就是所谓的“身心健康”，身体好，心情自然也就好。

我觉得这个大枣泡水喝的方法挺不错的，简单方便，效果也挺每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。大家如果也想试试的话，可以根据自己的实际情况来调整。但是还是不建议每天喝太多，因为大枣吃多，也容易上火啥的，所以凡事都得有个度。而且那些胃不经常拉肚子的朋友们，还有那些经常失眠，心烦意乱的姐妹们，喝这个大枣泡水听说还真有点帮助。

好，这就是我这段时间用大枣泡水喝的一些经验和感受，希望对大家有所帮助。如果你也想试试的话，不妨也来试试看，说不定也会有意外的收获！