前段时间，我们家邻居王大妈送我一筐自家种的石榴，红彤彤的，看着就喜庆！我这人就好这一口，剥开一个尝尝，那叫一个甜！

吃着吃着，问题来。这石榴籽，我是吐掉，还是咽下去？以前，我都是直接吐掉的，但是这回的石榴籽，又大又饱满，感觉吐掉有点可惜。于是我就琢磨，这石榴籽到底能不能吃？吃对身体有没有啥好处？

好奇心重，就上网查查。不查不知道，一查还真吓一跳！原来这石榴籽还真能吃，而且吃还挺

1实践过程

我找到些资料，说石榴籽里头有啥黄酮类物质、维生素C啥的，这些东西听着就感觉挺厉害的，说是对抗氧化有帮助，还能延缓衰老，增加心脑血管弹性！

• 第一步：尝试直接吃

我先试着直接嚼几个，唉呀妈呀，这口感，真不咋地！有点涩，还硬邦邦的，嚼着费劲。虽然资料上说石榴籽不容易消化，但为不浪费，我还是咽下去几个试试。

• 第二步：打成汁试试

直接吃不行，我就想着换个法子。我把石榴粒和石榴籽一起，放进家里的那个老式果汁机里，加点水，“轰隆隆”一阵响，打成汁。你还别说，打成汁以后，这石榴籽的涩味儿淡不少，而且喝起来也方便，不用费劲嚼。

• 第三步：观察身体变化

连续喝几天石榴汁，我还真感觉有点变化。先不说别的，这几天上厕所倒是挺顺畅的，不知道是不是石榴籽的功劳，还是石榴的原因。还有就是，感觉皮肤好像是比之前光滑那么一丢丢，不知道是不是心理作用，还是石榴籽真起作用。

2我想说

经过这一番折腾，我算是明白，这石榴籽还真是个好东西！虽然直接吃口感不咋地，但是打成汁喝还是不错的。至于说能不能延缓衰老、预防啥疾病，这个咱也不敢乱说，毕竟我也不是医生，只是感觉吃之后，身体确实舒服些，排便也规律多。至于其他的那些作用，估计得长期坚持吃才可能有更明显的效果，反正我打算坚持喝下去，过一阵再来给你们说说效果。

对，我还是要提醒大家一句，这石榴籽虽然但也不能多吃，尤其是那些肠胃不太好的朋友，更要悠着点。毕竟这东西不太好消化，吃多容易闹肚子。好今天就分享到这，希望大家都能健康快乐每一天！